原標題：懷孕能喫櫻桃嗎？關於櫻桃的這3點，孕媽應該要了解

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

一想到又大又紅，味道香甜的櫻桃，不少人饞得口水都要流出來了。如今又到了盛產櫻桃的季節，很多身懷六甲的孕媽也饞櫻桃饞得厲害。常常會有人跑來問幫媽：“懷孕後可不可以喫櫻桃？”，答案自然是能喫，孕婦不僅可以喫還有諸多好處，但千萬不能貪喫。

小趙懷孩子的時候正值炎炎夏日，天氣悶熱沒有食慾。她做完產檢後，醫生說有貧血的症狀，叮囑她要及時補充鐵元素，告訴她可以適當喫些動物內臟，菠菜黑木耳等含鐵量較高的食物。如果喫水果，可以選擇含鐵量較高的櫻桃。

雖然小趙一直沒有食慾，但爲了孩子的營養，聽從醫生的話買了些櫻桃食用。沒想到酸酸甜甜的櫻桃竟然讓她食慾大開，從這以後，孕期只要沒有胃口，她就去買些櫻桃來開胃。

衆所周知，櫻桃的鐵元素高，能補鐵補血，可很多人忽略了它開胃的作用。孕婦常喫櫻桃，除了可以預防貧血，這幾大好處常常被忽視。

1、開胃促消化

很多人懷了孩子後由於激素變化，會出現食慾減退的現象，但爲了腹中胎兒的營養，很多孕媽不得不強迫自己喫東西。如果孕期沒有食慾，不妨試試酸酸甜甜的櫻桃，常喫櫻桃可以幫助開胃，增加食慾，還可以促進腸胃蠕動，清宿便。

雖然喫櫻桃可以開胃促消化，但食用過多不僅無法起到促消化的作用，反而會增加胃腸的負擔。所以櫻桃即使再好喫，營養價值再高，孕媽也要控制，尤其是脾胃功能不強的孕媽更不宜多喫。

2、促進寶寶大腦發育

孕期常喫櫻桃寶寶出生後會更聰明。櫻桃中含有豐富的維生素C和D，還有鈣、鎂、磷等礦物質，這些營養元素可以促進中樞神經系統發育，提高寶寶智力。維生素A和胡蘿蔔素則可以提高孩子的視力。既然對孩子有這麼多好處，孕媽在孕期一定不要錯過櫻桃。

櫻桃可以當作一款美容的水果，其效果也是有目共睹的。如果希望櫻桃的美容效果更好，購買的時候一定要選擇顏色較深的，因爲顏色越深含有的花青素越多，皮膚抗氧化能力就越強，美容效果自然更好。

而且櫻桃中的維生素C還可以幫助孕媽預防妊娠色斑。孕媽在孕期常喫櫻桃，可以淡化妊娠色斑，延緩皮膚老化，寶寶的皮膚也會變得白皙。幫媽的姐姐懷孕期間經常喫櫻桃，不僅自己的皮膚越喫越好，就連孩子的皮膚也很白淨。

櫻桃不僅可以提高食慾，還能起到美容的效果，對孩子也有諸多好處，孕媽們可以放心的長期食用，但即使再好的東西也不能一次性喫太多，以免給胃腸造成負擔。食用的時候，要記得清洗乾淨後再喫，避免誤食殘留的農藥。而且最好喫新鮮、應季的櫻桃，購買的時候一次不要買太多，儘早喫完。否則存放時間過長，營養價值會流失。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~