夏天到了，想必每位市民想喝飲料的心蠢蠢欲動，再也按捺不住，可樂、雪碧、冰奶茶、冰咖啡……在心情沮喪時來一瓶，犯困加班時也來一瓶，別說有多爽了，但是，我們的身體，喫得消嗎？

事實上，很多人不知道，飲料裏到底含有多少糖分做“肥料”？同時，喝下這些飲料後，身體會有哪些變化？

專家測評

喝高糖飲料血糖會升高

8日上午，都市新聞記者在網上看到，浙大一院內分泌科和營養科專家做了一項喝飲料對身體有啥影響的現場測評。

大家選取了超市銷售最爲火爆的——可口可樂、零度可樂、阿薩姆奶茶4種飲料進行測評。

當天4位平時血糖完全正常的青年醫生，作爲志願者參與了當時的試驗。 試驗前，醫生分別抽血檢測4位志願者沒喝飲料前的血糖，當時其中一名志願者的血糖值爲 5.9，當他喝下一杯200ml帶糖的可口可樂後，大約半小時，醫生再次給他測血糖時，他的血糖值升到了7.6。

值得一提的是，另外一名志願者也喝下了200ml無糖的零度可樂，結果前後測的血糖值並沒有升高。

可見，試驗數據顯示，含糖量越高的飲料對人體的血糖升高影響就更加顯著。

記者走訪

喜歡喝飲料的年輕人佔多數

事實上，在日常生活中，很多人都不知道含糖量越高的飲料，對人體的血糖升高會有影響。

在記者走訪過程中，幾乎很多年輕人都表示並不知道。“好喝、解渴”則成了大家一致的認可。

“我超喜歡喝可樂。”談及自己喜歡喝的飲料時，家住會展城的肖先生首先想到的就是可口可樂。

他說，由於自己是一名網球教練，一節課上完後口乾舌燥，只要喝上一瓶冰可樂後，頓時神清氣爽，爲此，他也就慢慢的依賴上了喝可樂解暑，現在根本停不下來。

“我喜歡喝紅牛。”出租車駕駛員餘師傅也透露到，夏天開車，如果不開空調人是昏的，很多次，他都靠喝紅牛來提神，實在沒有紅牛，他就會選擇冰紅茶替代。

不過，在採訪上了40歲的部分人羣時，大家稱平時都帶保溫杯，要麼喝茶，要麼泡點枸杞補補身體，很少喝飲料，特別是碳酸飲料和高糖飲料。

與此同時，紅華超市營業員也透露到，平時店裏銷售最好的就是冰紅茶、可樂和一些奶茶，購買的人羣幾乎是年輕人，有的還是小孩。

也就是說，喜歡喝飲料的和購買的人羣年輕人佔的比例要高一些。

醫生表示

夏天不宜喝飲料最好是喝水

那麼， 喝下這些含糖量高的飲料後，身體會有哪些變化？會不會導致糖尿病？

貴陽市六醫內分泌科主任陳芳表示，一瓶500ml的可口可樂，裏面大約含有40—50克糖，而人體每天只需要10—25克糖攝入就可以了，喝完一瓶可樂，糖分已經超標。

當高糖飲料進入人體後，可以出現短時性血糖增高，這會加重胰腺胰島的負擔。與此同時，它還會轉化成脂肪，不喜歡運動的人，久而久之會引起肥胖，嚴重的還會引起“三高”。

此外，普通人長期攝入含糖飲料同樣危害巨大——它不僅影響人們的食慾，還會影響各種營養物質的正常攝取，對腎臟、腸胃等均會造成傷害，容易造成腸胃功能失調、牙髓疾病等等。

對於喝飲料是否會引起糖尿病？陳芳主任也表示，糖尿病是一種以血糖升高爲主的慢性代謝性疾病，糖尿病的發生與遺傳、環境、飲食等有關。喝飲料和糖尿病之間沒有直接關係，但是會增加糖尿病的患病幾率，因爲飲料中含有的熱量高，經常喝飲料會導致熱量超標，造成肥胖，在肥胖患者中糖尿病的患病率也是明顯增高的，所以不建議長期喝飲料。

“我接收過的兩名患者，都是因爲長期喝飲料誘發了糖尿病。”陳芳主任說，一位是高三學生，自稱喝了一年的高糖飲料，最後患上了糖尿病酮症酸中毒，上吐下瀉。另外一名是大貨車司機，也自稱是喝了一年的功能飲料，結果糖尿病找上“門”。像這樣的病歷佔了10%。

就此，陳芳主任建議道，特別是糖尿病患者儘量不要喝含糖飲料，夏天口渴最好喝白開水，或者是一些新鮮的水果。除了飲食要注意外，每天也得適量運動，特別是飯後，適量散散步，不能老宅在家裏。

都市新聞記者 田儒森

編輯 黃盈瑩

審校 鍾俊怡

簽發 石雲華

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