6月9日，朱一龍爲某電影節錄制的VCR曝光，視頻中的朱一龍一頭幹練的短髮，臉頰凹陷，和過去的他相比明顯瘦了不少，整個人縮水幾圈，叫人不敢認。

據悉，朱一龍此次是爲了貼合新劇角色而減肥，網友們看到視頻後都紛紛表示"太敬業了，瘦到讓人心疼"。

此前，朱一龍就曾在採訪中表示自己"可以瞬間胖，也可以瞬間的瘦"。在拍攝《知否》時，因爲覺得鏡頭中的自己臉頰太凹陷不符合角色定位，用一個星期增肥了十斤。

和朱一龍一起合作過的劉詩詩在接受採訪時笑稱，朱一龍是個很優秀的演員，同時也是個非常會減肥的演員，所以自己"壓力很大"。她還提到朱一龍也會傳授自己減肥方法。

此前，朱一龍在採訪中透露，減肥就是要"少喫多動"，但是他自己最主要的方法就是——"不喫主食"，在減肥期間，他會刻意減少麪食和米飯的攝入量。

其實，"不喫主食"這個方法很多明星也都用過。

在娛樂圈中，提到減肥大家一定會想到楊紫。楊紫的減肥大業可謂是非常艱辛，經常在社交平臺上分享自己的減肥日常。

楊紫也曾曬出自己喫"清水煮蔬菜"的照片，沒有一絲絲的肉和米飯，但她還是擔心"把這一鍋喫了會胖嗎"，令人心疼。

前段時間，關曉彤在社交平臺中分享的自制蔬菜三明治引起了熱議。在這個火爆全網的蔬菜三明治中也是隻有蔬菜和肉類，最最奢侈的東西就是塗抹在上面的蕃茄醬，依舊是沒有一點點主食。

這個三明治看似有肉有醬、味道不錯，比較容易接受，引得各網友和美食博主爭相模仿，但是許多網友嘗試後悻悻地表示，用蔬菜替換掉主食雖然可以瘦，但是自己的身體真的喫不消。

“偶像劇女王”陳喬恩也在社交平臺上分享過自己的減肥食譜，稱十天內可以瘦三公斤。

但是，從照片中可以看到這是醫院爲了需要快速減肥做手術的病人提供的食譜。該食譜以西柚、蔬菜和肉爲主，並沒有主食，也是非常極端和不健康的。

今年已經41歲的陳喬恩依然保持着非常好的狀態和身材，她的減肥食譜一出，也是引發了網友們的學習和嘗試。但是同樣的，很多網友試了幾天後就紛紛表示：不喫主食頭太暈，還是保命要緊。

明星是個極限職業，爲了鏡頭前的形象或是角色需要很多時候會採用極端手段減肥，追求短時間內見效。

但是對於普通人來說健康和持久更爲重要，切不可盲目模仿。

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