爲什麼要休息？失眠是病嗎？比睡眠更好的休息方法
人爲什麼要休息？
睡眠是最好的休息方式嗎？
有沒有比睡眠更好的休息方法？
失眠真的是病嗎？
（一）失眠到底是不是病
在回答這些問題之前，我先給大家講一個真人真事。我曾經遇到一個同事，他叫A，對傳統文化特別感興趣，自學過中醫、太極拳、八段錦、推拿、按摩，還去終南山出過家。和他接觸久了，發現他每天晚上都是不睡覺的，而是什麼？而是在那靜坐。
當時我們就納悶了，就問他，“你整宿不睡覺能受的了嗎？”他說，“剛開始的時候睡不着很難受，覺得這是病！想盡辦法睡覺，但嘗試了很多方法都沒用後，就接納它了，覺得特別累的時候就在那靜坐，發現靜坐也能恢復身體，也就習慣了。”
大家聽到這裏可能會問，這可能嗎？按照正常的理論，如果一個人整宿整宿不睡覺，那早就嗚呼哀哉了！其實我以前也不信，要是一個人跟我講他整晚不睡覺卻很健康，我肯定覺得他是個騙子！自從遇到這件事之後，我就思考：我們爲什麼要睡覺？還不是爲了休息！睡一覺，第二天才有精力學習工作。可如果有一種方法，比睡眠能更好的幫助我們休息，那我們爲什麼還要睡覺？完全就沒必要睡覺了嘛！
大家都知道，如果感覺很疲倦，甚至得了一些簡單的病，睡一覺就好了，爲什麼？因爲睡眠是一種休息方式，在休息的過程中身體自動就調整好了，可如果有種方法比睡眠能更好的幫助我們休息，那這種方法是不是就能幫我們更好的養生治病？那是不是“睡眠”反而就變成了病？失眠反而變成了正常？
（二）陳摶老祖的睡功
在道家有個非常了不起的人物，叫陳摶，被稱爲陳摶老祖。他的名字是怎麼來的呢？是根據莊子《逍遙遊》裏的“摶扶搖而上者九萬里”而來的，以睡功而聞名，據說可以睡幾十年而不起。
至於睡幾十年這個事，時間太久遠，無從考證。但他睡覺時間長，應該不是假的，不然不可能流傳這麼久，甚至被史書記載。大家可以想一下，我們平常睡完8個小時的覺後，如果逼着你繼續睡，再連續睡幾個8小時，你受的了嗎？但是陳摶就可以做到。爲什麼呢？因爲他不是真的在那呼呼大睡，而是以睡覺的姿勢，在那實證，就像我們說的打坐，打坐就是實證的一個姿勢，我們看經典裏說很多有功夫的人入定後，可以一坐幾天、幾個月、幾年。
大家想，我們每天都在睡覺，這沒什麼神奇的！那道家有必要刻意的發明一個我們人人都會的養生方法，也就是睡覺的這個方法嗎？大家覺得有必要呢？有意義嗎？肯定沒必要！這說明睡功不是在那睡覺，而是什麼呢？而是和睡覺的姿勢一樣，很舒服的很自然的躺在那一動不動，通過觀呼吸等方法，進入到定的狀態。那陳摶所謂的睡覺，其實就是在那躺着打坐。
（三）定爲什麼能恢復身體健康？
什麼是定呢？用現代語言講，就是進入深層次潛意識狀態，達到一種潛意識的專注。在這種狀態下，是完全不適用身體的。
大家想一下，當你看湖水，比如洱海、瀘沽湖，沒有任何人打擾，這個時候你是不是很放鬆、很舒服？你再仔細的想一下，在這種狀態下，你的身體是不是靜止的不動的？你再想一下，你在閉目養神、聽輕音樂等其他放鬆狀態的時候，是不是也是一動不動的？睡覺呢？是不是也基本不使用身體？
我們爲什麼會勞累？爲什麼會經常生病？每天都在使用這個身體，在搖動它、晃動它？就像天天搖動一棵樹一樣，時間久了能不生病嗎？所以，靜和睡眠一樣，當我們達到那種特別放鬆的靜和睡眠的狀態的時候，這個時候我們不使用身體了，身體就會自動的修復、充電，慢慢的得到恢復！
但是，當我們在靜或者睡覺的時候，還是在使用身體的。比如在一般靜的時候，會感覺到身上的麻、癢，一個姿勢時間久了會換個姿勢；睡着的時候會翻身、磨牙、說夢話、打呼嚕，這個過程就是在使用身體。既然我們在使用身體，就說明一般的靜和睡覺並沒有使我們達到完全的放鬆。只有在完全不使用身體的時候，身體纔會得到完全的放鬆，這個時候身體就會得到一種高級的休息，比睡覺還有深層次的休息，身體自然就會得到修復，解決養生健康的問題。
（四）爲什麼可以完全不使用身體
那爲什麼定可以完全不使用身體呢？是一動不動的呢？怎麼做到的呢？大家平常生活中有沒有這種經驗，當你完全忘我的去做一件事情的時候，這個時候就忽略掉了身體的存在，而是與所做的那件事情合二爲一。比如畫畫，當你完全投入的去畫畫的時候，就會忘記身體的存在；再比如專心致志在那雕刻的時候，也會忘記身體的存在。
實證打坐也是一樣的道理，你非常放鬆的躺在那，進入到潛意識的狀態，這個時候是不怎麼使用身體了。然後，去想一個能讓你產生高度專注的內容，比如在那想自己在那畫荷花的線條，非常忘我的在那畫荷花的線條，畫的動作非常的慢，越來越慢，完全忘我融入的去畫。這個時候，在潛意識放鬆的狀態下體驗畫畫，進入到潛意識高度的專注，就會完全忘掉這個身體，跳過這個身體，忽略掉這個身體，就可以完全不使用這個身體。這個時候身體是一種高度的放鬆和休息。這個時候，因爲你在完全的專注的體驗那個畫畫的慢動作，因此反而不知道自己處於一種高度放鬆的狀態。
只有退下來纔會知道，啊，原來我剛纔處於一個高度放鬆的狀態。這就是定爲什麼可以完全不使用身體，可以一直在那保持一動不動的原因。當我們系統學習背後的原理，達到這種狀態，就能幫助我們解決自己健康的問題。
