萌娃一手拿托盘一手拿沾串，吃得腮帮鼓鼓，香的表情令人垂涎三尺

原标题：萌娃一手拿托盘一手拿沾串，吃得腮帮鼓鼓，香的表情令人垂涎三尺

我们都知道，许多小学生，都存在着在校外买零食的情况，再加上贪嘴的缘故，孩子总是会抵不住诱惑，在校外小摊里买小吃，虽然吃着挺香，但是食品质量安全却有待商榷。

前段时间，有位网友上传了一段视频。视频中的小女孩，刚下课就直奔校外小摊，然后一手托着盘子，一手拿着串串，面对着众多调料，犯起了选择困难症，只见她东瞅瞅、西看看，最终选定一个调料罐，然后把串串放了下去、拎了出来，香得直眯起了眼睛。

看完这段视频后，网友们都评论：

网友A：这位小妹妹以后真的要注意饮食了，体重已经超标了吧。

网友B：小时候最喜欢吃校门口的零食，虽然知道有食品安全隐患，但还是忍不住想吃。

网友C：校门口无论是什么零食，感觉都很对我胃口，不过以后在看到他们的制作流程之后，我就再也没吃过了。

零食虽然好吃，但是对于那些正处于生长发育阶段的孩子来说，零食却是诱发肥胖的“罪魁祸首”。据联合国数据调查显示，现今我国的肥胖儿童，已经突破了6200万人，着实是让人感到吃惊不已。

但是，相对于我国，其他国家的儿童肥胖率却明显要低很多，例如日本。原来，日本的大多数学校，都施行着一项“营养午餐”计划，孩子们的午餐，全部都是通过精心配比的，不仅能够满足孩子的能量需求，而且还能够让孩子们做到均衡饮食。

由此看来，无论是日本的学府，还是日本家庭，都比较重视儿童肥胖这个问题。不过可惜的是，我国的许多家长，却仍然停留在孩子“能吃是福”的认知阶段。此前，广西有一位十岁小男孩，因为过度肥胖，被医院确诊为呼吸暂停综合症，也就是说，他随时有可能因为肥胖而在睡梦中死去。

当然，这位男孩之所以会体重超标，与其家长错误的饮食观念不无关系，如果家长总是觉得，孩子正处于长身体的阶段，需要多补充营养的话，那么就很容易让孩子养成暴饮暴食的坏习惯。

那么，家长们应该怎么做，才能够有效避免孩子成为小胖墩呢？

首先，家长应该让孩子在吃饭的时候，有意识地去控制进食速度，只有细嚼慢咽，才能够让孩子有效避免肥胖。一来是因为细嚼慢咽，能够让大块的食物变得更加细小，如此一来，孩子就能够更快地消化吸收。二来是因为不容易给肠胃造成负担，避免消化不良。三来是因为能够在细嚼慢咽的过程中，达到清洁口腔的目的，从而减少口腔疾病的发生。

当然，除了细嚼慢咽之外，想要避免孩子肥胖，还可以从以下这几点入手：

1、控制饮食

如果孩子已经存在肥胖的症状，家长千万不能够用节食的方式，来逼迫孩子减肥，因为这样一来反而会更容易引起反弹。不过，家长却可以通过调整饮食结构的方式，来让孩子的饮食变得更健康、更合理。