最近在朋友圈看到不少人辭職了，有人因爲工資太低，有人因爲加班太嚴重，有人想自己當老闆出去創業，在自己看來這都是正常的現象，每個人都在爲自己的目標作出選擇，而且每一個人都希望自己的選擇是正確的。

就在前幾天，公司的一位90後年輕小沈打算辭職了，因爲自己和他私下裏的關係也還算是不錯，所以辭職那天晚上自己被他叫出去喝酒了，一邊喝酒他一邊說：

“不知道爲什麼，自己畢業工作也才3年的時間，但是感覺就是提不起幹勁，覺得工作沒意思，每天上班就像上墳一樣，上班的時候期待下班，下班之後又期待休息。”

“覺得自己的私人時間都被工作和撐滿了，羣裏還得及時回覆領導的信息，感覺自己很累，也沒什麼目標感。”小沈說。

聽完小沈這番話，其實自己年輕的時候也會多多少少有這樣的想法，現在的年輕人對於工作的持久度也確實並不是那麼高，平均每7個月就會選擇換一份新的工作，對於這羣年輕人來說，有時候選擇更多從一方面也說明了穩定性不高。

相關調查數據顯示，對於自己的工作抱怨不滿意，頻繁換工作的人當中，90後人羣的佔比最高，80%的90後對於自己目前的工作不是很滿意，只有10%不到的人，會選擇在下班的時間去做自我提升和成長，而大多數人不是打遊戲，看電影，就是和朋友出去喫喫喝喝打發時間。

這些年輕人看似在追求生活的意義，盡力地展現出自己努力生活的樣子，其實這些背後，他們對於自己，對於生活，對於工作無比倦怠。

自己身邊的90後有這樣的情況的也不少，一些人在一線城市工作和生活，每天早起一個多小時上班，晚上回到家已經10點多，光是花在上下班路上的時間就要3個多小時，工作的第四年第五年，他們也開始慢慢對工作開始倦怠起來，沒追求，沒目標，沒精神，每天上班就是爲了能拿到能讓自己活下去的工資，僅此而已。

之前看到過一位90後的朋友圈，內容是這樣的：

“每天早上十點鐘，都有想一頭撞碎電腦屏幕的衝動。實在是厭倦了眼前的工作，幹什麼都提不起精神，但一想到至少每個月有固定收入，想到公司每個月給買社保，就又慫了留下來繼續幹了。”

“20多歲的身體，四五十歲的心態”

很多人可能已經意識到了，但是也覺得沒什麼，反正生活還得繼續，這是一種典型的“職場早衰”現象。

不想工作，佛系生活，是年輕人的常態

之前看到過一則關於90後未來理想職業的調查，其中當網紅，主播這些職業成爲了很多人的青睞，原因是能受到大家的關注，能賺很多錢，從而得出一個結論：現在的年輕人，都不想上班，多半想當網紅。

看到人家日進斗金，年賺百萬，就覺得自己的工作沒什麼意思，再怎麼努力也達不到人家的水平。這就是典型的職場早衰現象，什麼是職場早衰？簡單的來說，就是在最能喫苦和拼命的年紀選擇了安逸和混日子，對工作沒有上進心，過一天算一天。對自己的要求也不嚴格，總覺得可以就行，事情做不到的完美，更做不到自己的想要的結果。

二十幾歲的年紀，提前過上了退休的生活，想想有點可笑，更覺得有點羞恥。

自己年輕的時候也會出現這樣的狀況：上班提不起精神，上班都要靠咖啡和奶茶續命，總覺得自己目前的工作和自己所做的不是自己想要的，升職加薪無望，也得不到領導的重視，和同事的關係一般，覺得自己的工作和生活糟透了，如果哪一天休息的時候，老闆讓自己去公司加班，當時甚至會有辭職的衝動，對於工作的厭倦和排斥已經到了這種程度。

想辭職的心每天都有，但是想想自己身上的負債，自己手裏的存款，一下子又慫了下去，只能在公司繼續混着，惡性循環，一邊迷茫，一邊行屍走肉地活着。‘

在二十幾歲的年紀，就對生活和工作逐喪失信心，進入了一種無慾望的狀態是很可怕的，然而造成這種現象的原因，多數清情況下都是由以下原因造成的。

工作壓力過大，超出承受能力範圍

相信大家都遇到過這樣的情況：本來每天的上班還算是輕鬆，也能按時下班，但是突然有那麼一段時間因爲各種各樣的原因，整個公司上下開始忙碌起來，每個人身上的任務和工作量都多了一倍甚至好幾倍，沉浸在相對舒適的環境裏面比較久以後，相對安逸的狀態被打破，情緒就很容易失控。

記得羅振宇說過一句話：“你對人生的掌控感，取決於正常和意外在你生活中的比例。”

工作也是一樣，有的時候工作讓自己太安逸，等危機和麻煩來臨的時候，自己也會手足無措，對於自己工作的把握和安全感也會降低，當工作任務和壓力瞬間增大的時候，情緒也就會很容易失控，產生對於工作的厭倦的感覺。

工作沒目標，找不到方向

對於大部分年輕人來說，作爲過來人來看，這是很正常的一種現象，不知道自己喜歡什麼，不知道自己能幹什麼，不知道自己能堅持什麼，對於現在和未來的自己很迷茫，走上職場找工作也是爲了解決自己的謀生和生存，談不上有什麼目標，更談不上有什麼職業規劃。

爲了謀生而工作，久而久之自己對於自己的未來規劃會越來越倦怠，整天都是爲了工作而疲於奔命，拼命加班努力就是爲了能讓自己多喫幾口飯的票子，工作的幸福感不強，自己也沒什麼成就感。

多數人上班的性價比很低

所謂的性價比過低，就是工作的投入和獲得的回報不成正比，比例過低。前幾天看到了一則消息：“疫情之下，北京的外賣小哥人數一瞬間增長了58萬”，而且其中大多數都是90後年輕人，爲什麼越來越多的年輕人選擇去當外賣小哥？因爲僅僅從收入和付出的回報來看，送外賣這份工作錢包的鼓癟程度跟自己的努力程度是呈現正相關的。

一方面是覺得自己的付出沒有得到應有的回報，就像網易事件一樣，員工把公司當成了第二個家，拼命爲公司加班風險自己的價值，加班加點進了ICU，最終不僅被公司一腳踢開，最終連員工的合理賠償要求都難以如願。

另一方面就是覺得自己喫虧了，一次兩次還好，多了就會覺得自己工作上倒黴，喪失努力工作的興趣和動力。

那麼，該如何去克服和解決這種職場倦怠呢？

一、重新審視自己，認識自己

對於剛剛走上職場不久的年輕人來說，大多數人覺得工作沒什麼意思，失去目標和上進心的時候，很多人會產生的想法就是：辭職。

但是等自己真正辭職，換了一份又一份工作的時候，才發現辭職是治標不治本的一件事情，換來換去還是找不到自己喜歡的工作。

辭職不能解決問題，很大程度上是在逃避問題，你需要去重新審視自己，重新去認識自己，都說了解自己很難，但是這也是不得不經歷的一個過程，明白自己想要什麼？想要達到什麼樣的程度？喜歡什麼樣的工作，瞭解工作能帶給自己什麼？

什麼是你每天一睜眼就想去做的，這其中不管有沒有報酬，那就是你喜歡的工作。

二、保持危機感，居安思危

如今就業形式很嚴峻，找工作的壓力也很大，相對比較穩定的工作：公務員，事業單位這些工作成了很多人的首選，穩定的工作有自己的好處也有自己的壞處，很多時候我們都需要在安逸和痛苦成長之間做出選擇，沒有什麼工作是既能讓你快速成長，但是工作又相對輕鬆和安逸的。

成長和舒適不可兼得，如果你覺得你的工作太舒適了，那往往就是在的成長道路上原地踏步。

這個世界上沒有任何一份工作事少錢多離家近，爲了這份工作，你能忍受怎樣的付出？犧牲多大的代價？接受多大的妥協？這纔是我們需要考慮的問題。

三、制定長遠目標，分解目標

不知道大家有沒有一種這樣的感覺，還沒有走出校門走上社會的時候，我們很多人都嘴裏都會說着我以後要幹嘛幹嘛，我以後要做什麼樣的事情，但是等到真正畢業走上職場和社會的時候，當初的誓言和夢想好像被狗喫了一樣，等到真正面臨做選擇的十字路口的時候，很多年輕人又慫了。

哈佛大學曾經做過一次有關於人生目標的調查，其中27%的人沒有目標，60%的人目標模糊，10%的人有清晰但比較短期的目標，3%的人的清晰也有長期的目標，25年後，那羣對於自己目標清晰的人，成爲了各行各業的精英，10%的那羣人成爲了社會的上層和行業專家，目標模糊的那60%的人，生活安穩但是也相對平庸，沒有目標的那羣人，他們活在了社會底層，在用盡全力生活，沒有任何選擇的機會。

沒出校門前，感覺大家都在的同一水平線上沒什麼差距，一旦走上社會和職場，心中對於目標的清晰度和持久度很能影響到一個人的職業生涯發展，甚至是人生走向，有人慢慢往上走，有人逐漸走下坡路，這就是長遠的目標對於個人發展的推動作用。

給自己制定一個長遠目標，根據時間段對於這個目標進行分解，我們在什麼時間段內達成什麼樣的一個小目標，最終一個一個小目標的實現，會幫助你實現快速成長，更快地達到成功的彼岸。

職場早衰並不可怕，最可怕的是你習慣並適應了這種主動認慫的生活。如果你上班總是不開心，不妨試試上面3種做法。明天雖然不一定會更好，但是一定不會比昨天差，職場生涯說長也不長，說短也不短，沒有目標的職業生涯容易耗費自己的精力，動力，熱情，有目標的工作，朝着一個方向努力，往往更容易實現自我價值，而且不會走太多的彎路。

擁抱改變，創造生活，明天又是新的一天。