自律的人生究竟有多厉害？看看张钧甯和刘德华，也许你会找到答案

文/惜博

自律是最近几年一直在被大家讨论的词语。我们都知道自律的人是很厉害的，也知道要做起来是很艰难的。我们都知道运动是很能减压的，但是真正有压力的时候选择运动的人又很少。娱乐圈的人相比于常人来说压力会更大一些，但是他们因为工作和作息的原因，想做到自律就会更难一些。

张钧甯可以说是少有的很自律的人了。我们都知道她是出了名的喜欢运动，而且胆子很大，什么都愿意去尝试。她可以坚持很多年每天在六点前起床，也可以坚持在没有拍戏的时候一天不落的去跑步。在她参加综艺节目的时候，也不会去改变自己的作息，在大家都还在睡觉的时候，她已经准时得起来练瑜伽了。不仅自己喜欢运动，也常常会带动一些身边的人。跑步这项运动她已经坚持了十几年了，还参加很多次的马拉松，成绩都是比较不错的。也正是因为这样，虽然已经37岁了，但是看起来依然像是二十几岁的少女。

小编真正开始被她吸引还是因为一档冒险类的节目。虽然平时的生活都是很安逸的，但是换了一个比较恶劣的环境，她依然能很快地适应。虽然是个女孩子，但是却一直在默默地照顾其他人，有什么危险的项目她也总是冲在最前面。连一起去的大张伟都很羡慕她，觉得自己不如她。一些小伤她根本就不会在乎，也不会因为自己去耽误大家的行程。看起来很柔弱的她其实是队伍中最勇敢的。

除了她还有一个人也是出了名的自律，他就是刘德华。他的作息也是很好的，无论前一天工作到什么时候，第二天都会在六点的时候起床。他在这个圈子已经有三十年的时间了，但是他可以一直把自己的体重控制在65公斤左右。坚持几年简单，但是如果要坚持三十年是非常的不容易的。他的工作的认真程度我们都是知道的，他甚至可以在座飞机的时候完成一首歌词的创作，真的是非常厉害的。即使已经出道了几十年，还依然是很多粉丝心中神一样的存在，和他的自律也是有着很大的关系的。