自律的人生究竟有多厲害？看看張鈞甯和劉德華，也許你會找到答案

文/惜博

自律是最近幾年一直在被大家討論的詞語。我們都知道自律的人是很厲害的，也知道要做起來是很艱難的。我們都知道運動是很能減壓的，但是真正有壓力的時候選擇運動的人又很少。娛樂圈的人相比於常人來說壓力會更大一些，但是他們因爲工作和作息的原因，想做到自律就會更難一些。

張鈞甯可以說是少有的很自律的人了。我們都知道她是出了名的喜歡運動，而且膽子很大，什麼都願意去嘗試。她可以堅持很多年每天在六點前起牀，也可以堅持在沒有拍戲的時候一天不落的去跑步。在她參加綜藝節目的時候，也不會去改變自己的作息，在大家都還在睡覺的時候，她已經準時得起來練瑜伽了。不僅自己喜歡運動，也常常會帶動一些身邊的人。跑步這項運動她已經堅持了十幾年了，還參加很多次的馬拉松，成績都是比較不錯的。也正是因爲這樣，雖然已經37歲了，但是看起來依然像是二十幾歲的少女。

小編真正開始被她吸引還是因爲一檔冒險類的節目。雖然平時的生活都是很安逸的，但是換了一個比較惡劣的環境，她依然能很快地適應。雖然是個女孩子，但是卻一直在默默地照顧其他人，有什麼危險的項目她也總是衝在最前面。連一起去的大張偉都很羨慕她，覺得自己不如她。一些小傷她根本就不會在乎，也不會因爲自己去耽誤大家的行程。看起來很柔弱的她其實是隊伍中最勇敢的。

除了她還有一個人也是出了名的自律，他就是劉德華。他的作息也是很好的，無論前一天工作到什麼時候，第二天都會在六點的時候起牀。他在這個圈子已經有三十年的時間了，但是他可以一直把自己的體重控制在65公斤左右。堅持幾年簡單，但是如果要堅持三十年是非常的不容易的。他的工作的認真程度我們都是知道的，他甚至可以在座飛機的時候完成一首歌詞的創作，真的是非常厲害的。即使已經出道了幾十年，還依然是很多粉絲心中神一樣的存在，和他的自律也是有着很大的關係的。