目前，人们工作压力大、紧张，经常熬夜，这使得戒烟成为不可能，但从长远来看，吸烟对身体和家庭构成了极大的危险，烟雾中含有20多种化学物质，强烈刺激呼吸道，削弱呼吸道净化效果，破坏气管壁和肺泡，导致免疫功能下降，二手烟和三手烟也对肺有害，经常食用芹菜可以部分抵消烟草中有害物质对肺部的损害，对烟草上瘾的医生也可以通过饮食疗法减少烟草对肺部的损害，如果吸烟者每天吃芹菜，就能预防肺病，小编推荐一个虾子和芹菜，快把它们收集起来，每三到五个就做一次。

虾仁芹菜

冬儿的母亲

混合成分：

400克大虾，500克芹菜，一点韭菜，半勺料酒，一勺蚝油，一点盐，一勺水湖粉，几滴芝麻油

烹饪步骤：

一，将大虾去皮，去掉虾线，洗净控水，用油锅炸大虾。

2，炒至虾变色

三，加洋葱

四，加蚝油

5个，芹菜炒匀（烫）

6，西芹虾仁

7号，加盐调味

8个，清爽

烹饪技巧：

一，芹菜和胡萝卜应该先在水里烫一下，煎起来容易，颜色也不错，2，虾仁味道鲜美，不添加太多调味料，虾含有丰富的蛋白质，具有很高的营养价值和人体所需的矿物质，虾仁口感柔软，易消化，能增强人体免疫力，三，用火炒，四，虾熟了就把火关掉，因为芹菜和胡萝卜都熟了，5个，少加盐，因为你腌虾的时候会加盐，如果你口味清淡，就不需要加盐了，6，取虾丝（背部和腹部），用料酒和少许油腌制10分钟，去除异味和味道。

你家有人抽烟吗？

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