我们平常都会有这样的情况，和位高权重的人交流总会生“怯”，在一些重要的场合的时候“怯”也会油然而生。

有关“怯感”的心理原因，和我们的性格、之前的遭遇有关系，但心理学认为“怯”但原因是强烈的自我审视欲。自我审视欲强烈与谦虚是关联的，谦虚是美德，但是过度的谦虚势必会引发别的化学反应，其中就包括“怯”感。

怯感会影响你的气场，一个经常带着怯感的女生一定不会少受人诟病，或者说，有怯感的女生通常被认定阶层都不高级，所以我们要适当改改身上的“怯”了。

我们也会常常看到一些女生，和任何权威讲话都果敢大方，接触时间长了，才发现她们都有个共同点，就是，有强大的自我中心价值体系，这些人往往在遇到侵犯自己权利的事情，更容易“维权”成功。

建立一套以自我为中心的价值体系也有坏处，可能不会处处都赢得掌声，甚至是具有破坏性的，但是，你用好这套方法，适度并且结合真理，我相信，它能够嘉奖给你的足以让你志得意满。

如果做不到建立自我价值体系，至少应当懂得自我满足与自我说服，减少情绪包袱。

比如，如果在必须要展现自己的场合，放下包袱，不要刻意担心，越担心反而生“怯”。举一个明星例子，李沁有一次走红毯，穿了一条高开叉的礼服，因为怕走光，在走路时总想遮一遮拉一拉。很多动作都是下意识的。这就是有了情绪包袱，跟自己归因方式有关，总爱审视自己。

久而久之，养成这种习惯，便少不了会“自我贬低”，而这种自我贬低式的归因方法会侵蚀自己的自信心，相当于自我PUA。

另外一个与“怯”感拜拜的方法是：建立宇宙观

《圆桌派》有一期说到了宇宙观：人要有宇宙观，因为有了宇宙观你就不会把自己看得那么重要。

宇宙观会让你的意识形态发生改变，比方自己和宇宙相比非常渺小，我是个体生命，很渺小的尘埃，别人也是很渺小的尘埃，我们并不会被别人的聚光灯打亮，我并不会一直被审视。

包文婧她在综艺里面被cue到唱歌，她一直在逃避躲闪，噘嘴撒娇。特别不大方，生“怯”。

其实，唱歌不好听，大家顶多笑笑就算了，你不是焦点，真的没人会很在意放在心里。反而是这种“怯”感，会给人留下不好的印象，而印象一旦留下就很难改变。

宇宙观也能让你变得更加强大，意识到自己渺小之后，那些蝇营狗苟就真的微不足道了。当然宇宙观并不是这么片面地意识到自己的渺小，还应该知道自己也有巨大力量，也会是一只引起飓风的蝴蝶。

宇宙观的核心思想大约是，害怕自己犯错的时候想想自己的渺小，要做大事的时候想到体内的洪荒之力。

不论是建立自我价值体系也好，宇宙观也罢，都是从内心出发，我们还需要做的是，对局势的清醒判断和自我价值的提升，你脑子里的东西多了，只要勤加练习，一定会落落大方的。“怯”也就和你再无缘分。不生“怯”也是一个爱美女性必要的修炼哝。

在这里相遇的都是爱美的灵魂。