近日，江蘇蘇州一4歲萌娃果果，因媽媽做的飯太難喫了，當場哭得語無倫次。第二天果果去喫烤肉，開心到手舞足蹈。媽媽回應說，當天的飯連自己都覺得難喫，但還是想果果喫完，給自己個面子。

在此，斌姐要提醒各位爸媽，一方面要培養不挑食偏食的寶寶，另一方面也要注意提升自己的廚藝哦。

今天又給大家帶來了“專治不愛喫菜寶寶系列”，推薦的這2款早餐餅都用到了同一款食材——土豆，搭配不同的蔬菜，快手、營養又飽腹，適合8個月以上寶寶食用（確保寶寶對文中所提及的食材不過敏，1歲以下不添加調料），大寶寶們可以和媽媽一起來製作哦，快快學起來吧！

蔬菜土豆絲餅

分享人｜梨子and覓覓

土豆絲雞蛋餅

分享人｜羞羞の飯圈

營養師點評：

之前和大家提到過，當寶寶挑食、不喫蔬菜的時候我們可以通過改變食物本身的樣貌，或者將它放入寶寶愛喫的食物裏面混合，勾起寶寶對這個食物的興趣。

注重蔬菜品種、顏色和口味的變化，合理地搭配，以引起孩子多喫蔬菜的興趣。比如做蔬菜沙拉時，爲了讓顏色更爲豐富可以適當加點水果；多種食材搭配，互相“借味”，不喜歡的蔬菜也就不那麼“顯眼”了。

在平時的日常生活中，用孩子容易接受的方式灌輸蔬菜水果的營養價值，讓孩子從思想上接受，比如多喫胡蘿蔔可以讓眼睛變得很亮、多喫蘋果可以讓大便很快地出來等等。

爸媽們不妨今天就開始試試！

你有拿手菜想曬一曬嗎？

歡迎與我們分享

作者簡介：兒童營養師王斌，國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅於將醫學與現代營養知識相結合，專注於母嬰營養健康領域，手把手教你如何健康餵養孩子