平均年齡30+的女團組合，你見過嗎？會唱、會跳、會演戲的女團組合你見過嗎？成團之前就已是明星大咖的女團組合，你見過嗎？《乘風破浪的姐姐》全部滿足你。

相比較養成系女團選拔節目《創造營2020》和《青春有你》，《乘風破浪的姐姐》打破常規，召集到30位年齡均在30往上的女藝人，通過訓練和考覈，最終選出5位成員組成女團組合。

黃聖依、寧靜、張雨綺、丁當、黃玲等衆多藝人都在邀請名單當中，單看暴脾氣的寧靜和一言不合就開懟的張雨綺，我們就可能想象得到這檔節目是非常熱鬧的，畢竟相比較養成系乖巧女團，這些姐姐們可都是娛樂圈中經驗豐富的藝人，工作人員能hold住這羣姐姐嗎？

有着豐富明學經驗的黃曉明面對姐姐們恐怕也束手無策，有熱心網友還編了一段黃曉明與姐姐們的幽默段子。

《乘風破浪的姐姐》目前還在錄製中，據悉第一期節目已經錄完，從節目組流出的相關物料我們整理了一些大家比較關注的事情，例如姐姐們平時是如何訓練的？

說起訓練，這羣姐姐們的訓練強度不亞於《創造營》和《青春有你》訓練強度，姐姐們的難關重點是舞蹈方面，她們與年輕的小妹妹們相比較，體力方面還是有些差距，很多藝人在幾個月前就已經偷偷開始增強體質，她們進入訓練營後，幾乎日日訓練到後半夜，非常辛苦不易。

集訓期間姐姐們個個腰痠背痛，沈夢辰參自稱沒活路了，黃玲隨身攜帶瑜伽柱按摩痠痛肌肉，歌手丁當更是在網絡曬出刮痧照，調侃自己要疏通活血了。

雖然訓練很辛苦，但這沒有阻擋姐姐們努力訓練的積極性，錄《乘風破浪姐姐》節目之餘，很多藝人蔘加其它節目空隙也要擠出一些時間訓練舞蹈。日期就有媒體拍到金晨在片場偷偷練習舞蹈，樣子十分可愛。

《乘風破浪的姐姐》邀請到的都是經驗豐富的明星，能來這裏的也大都是奔着事業去的，所以可以想象得到她們私下會有多努力認真，不同於養成系女團，乘風破浪的姐姐要求會更嚴格，沒有成長的時間，出道必須巔峯。

作爲內地第一個人均30+的女團組合，外界對她們還是有蠻多期待的，讓我們拭目以待姐姐們的女團吧。