女人過了25歲，就開始在和衰老作鬥爭，慢慢的皮膚不再緊緻，出現了眼角紋，不經意間發現了自己的法令紋。

當沒化妝時，感覺自己都不想看到自己的臉。

因爲一直沒保養，所以二十多歲的你看到三十多的姐姐時，皮膚那麼好，內心都會產生一種羨慕。

1、人體爲什麼會衰老？

從生物學上講，衰老是生物隨着時間的推移，自發的必然過程，它是複雜的自然現象，表現爲結構的退行性變和機能的衰退，適應性和抵抗力減退。

在生理學上，把衰老看作是從受精卵開始一直進行到老年的個體發育史。

從病理學上，衰老是應激和勞損，損傷和感染，免疫反應衰退，營養失調，代謝障礙以及疏忽和濫用藥物積累的結果。

總體而言就是，衰老我們的免疫力會下降，身體機能會下降，代謝能力下降。

免疫力下降就是我們身體抵抗病毒的能力變差，生病的概率更高了；身體機能下降也就說我們上山，跳舞，等等體育運動的能力會變差；代謝能力變差就是我們的新陳代謝，如果我們代謝能力較強，老舊的細胞就會被取代掉，我們細胞比較新的話就能看起來比較年輕。

2、如何抵抗衰老

保持運動，運動能加快新陳代謝，也就是你代謝掉老細胞的能力比較強，產生新細胞的能力比較強，那你皮膚表面都是新細胞，就會顯得比較嫩，比較白，自然而然就顯得年輕。

3、女孩子如何照顧自己

我在老家有個老奶奶，雖然家境並不富裕，但是80多歲了，皮膚真的超級好，80多歲，沒有褶子，沒有那種老年斑，身上和臉上的皮膚依然光滑，我覺得非常的不可思議。

她生育了八個孩子，她的老公也很愛她。

有次去她家，和她聊了會天，意識或多或少的有點模糊了，但是精神狀態還特別好。

她這麼幾十年都是堅持以下生活習慣：

1、每天早睡覺，她堅持着麼幾十年都在10點半之前躺下，不論有什麼事，即使家裏來客人，她也會打招呼然後就去睡覺

2、大姨媽期間從來沒喫過涼的，不用涼水，她說年輕前會有一些忍不住，但是慢慢的就成習慣了。（這點最重要）

3、不生氣，不管什麼事，都要看開，一定不要生氣，生氣後氣色一定會不好，因爲生氣傷肝，肝臟主要是排毒的功能，如果排毒器官出了問題，那麼毒素就會沉積，現在臉上和皮膚上。

4、多喝水，多喝熱水，沒事就喝水，這肯定沒錯，加快新陳代謝，保持皮膚水分，女人是水做的，更不能缺水。

只要堅持，一定會有一個健康的身體。

保持心情愉快，每天都能美美噠