一个人的发型完全可以影响他的整个形象，之前网上就有人将一些帅哥美女明星的照片P成脱发、秃顶的样子，颜值大打折扣，甚至还不如普通人，让这些明星的形象一落千丈。现实生活中，因为不健康的饮食习惯、生活方式，导致很多人出现了脱发、油头的情况，看起来整个人就不太清爽，甚至有的人还有点猥琐。特别是头发出油，总给人感觉不爱干净，对于要面子的人来讲，这是一件非常尴尬的事情。那么头发总出油是怎么回事呢？

别仅仅认为头发出油洗洗头就好了，很有可能是身体给出警告，因为生活方式不健康，或者是患上了疾病等。

1.饮食过于油腻

头发太油，这是因为头皮一直在分泌皮脂，这些皮脂很大程度上是由日常饮食带来的营养成分提供的，例如说病史就很喜欢吃大鱼大肉，导致身体不断发福，也会导致头皮油脂分泌异常，越来越多的油脂出现，头发不仅会变油，而且也会出现堵塞毛囊，出现脱发的情况。

很多人看到头发出油了就急急忙忙去洗头，这是不正确的做法，因为你会发现，即使洗完了头，反复洗也会出现出油的情况，而且反复的洗头也会损伤头皮，水温太热还会烫伤，如果选取的洗发水不符合标准，破坏了头皮菌群的平衡，更会让头发变得油腻。

2.用脑过度

很多一整天面对电脑的人很容易出现头发出油的情况，特别是程序员，频繁的用脑，大脑得不到休息，首先影响的就是内分泌系统，让内分泌系统处于失衡的状态，人的精神总是紧紧绷绷的，长时间处在这样的心情下，也会导致头发变得越来越油腻。

3.遗传

脱发、油头也会和遗传有关，例如说父辈的头发比较稀疏，油腻，那么孩子也会遗传这样的特征。而且一家人处于一个环境中，性格也会趋于一致，例如父辈脾气比较暴躁，孩子长期在这样的环境下脾气也不会好到哪里去，脾气差肝火旺，头发就会显得非常油腻了。如果再出现脱发，那就要警惕是不是脂溢性脱发了。

面对油头这种情况，咱们该如何预防呢？

首先咱们肯定要保持合理的作息，早睡早起，不要熬夜，这样就可以保持内分泌的平衡。饮食方面，平时可以多吃一些蔬菜瓜果，可以保持身体水润，避免过多的油脂堆叠，也会让头发清清爽爽。