一個人的髮型完全可以影響他的整個形象，之前網上就有人將一些帥哥美女明星的照片P成脫髮、禿頂的樣子，顏值大打折扣，甚至還不如普通人，讓這些明星的形象一落千丈。現實生活中，因爲不健康的飲食習慣、生活方式，導致很多人出現了脫髮、油頭的情況，看起來整個人就不太清爽，甚至有的人還有點猥瑣。特別是頭髮出油，總給人感覺不愛乾淨，對於要面子的人來講，這是一件非常尷尬的事情。那麼頭髮總出油是怎麼回事呢？

別僅僅認爲頭髮出油洗洗頭就好了，很有可能是身體給出警告，因爲生活方式不健康，或者是患上了疾病等。

1.飲食過於油膩

頭髮太油，這是因爲頭皮一直在分泌皮脂，這些皮脂很大程度上是由日常飲食帶來的營養成分提供的，例如說病史就很喜歡喫大魚大肉，導致身體不斷髮福，也會導致頭皮油脂分泌異常，越來越多的油脂出現，頭髮不僅會變油，而且也會出現堵塞毛囊，出現脫髮的情況。

很多人看到頭髮出油了就急急忙忙去洗頭，這是不正確的做法，因爲你會發現，即使洗完了頭，反覆洗也會出現出油的情況，而且反覆的洗頭也會損傷頭皮，水溫太熱還會燙傷，如果選取的洗髮水不符合標準，破壞了頭皮菌羣的平衡，更會讓頭髮變得油膩。

2.用腦過度

很多一整天面對電腦的人很容易出現頭髮出油的情況，特別是程序員，頻繁的用腦，大腦得不到休息，首先影響的就是內分泌系統，讓內分泌系統處於失衡的狀態，人的精神總是緊緊繃繃的，長時間處在這樣的心情下，也會導致頭髮變得越來越油膩。

3.遺傳

脫髮、油頭也會和遺傳有關，例如說父輩的頭髮比較稀疏，油膩，那麼孩子也會遺傳這樣的特徵。而且一家人處於一個環境中，性格也會趨於一致，例如父輩脾氣比較暴躁，孩子長期在這樣的環境下脾氣也不會好到哪裏去，脾氣差肝火旺，頭髮就會顯得非常油膩了。如果再出現脫髮，那就要警惕是不是脂溢性脫髮了。

面對油頭這種情況，咱們該如何預防呢？

首先咱們肯定要保持合理的作息，早睡早起，不要熬夜，這樣就可以保持內分泌的平衡。飲食方面，平時可以多喫一些蔬菜瓜果，可以保持身體水潤，避免過多的油脂堆疊，也會讓頭髮清清爽爽。