在物質豐富的時代，很少人會屯食物了，一般家庭的食物儲備也只有兩三天。這次疫情，爲了避免感染，很多人都選擇呆在家裏足不出戶，儲備食物量開始增多。這個時候，很多人不知儲存什麼食物能應付基本生活，並且經濟負擔不重。現在，我就來說說。

首先，我們要儲存的是碳水類食物。這類食物熱量高且飽腹感強，是人維持日常生活的主要營養來源。這類食物包括大米、麪粉、麪條和麪包蛋糕等主食以及各種糖。主食價格便宜，儲存期長，可以大量購買以備不時之需。而糖類可購買些許備用，關鍵時候可以快速補充熱量。

其次要儲備的是蛋白質食物，這類食物首先推薦的是雞蛋。雞蛋，蛋白質含量高且價格便宜，儲存時間又長。其次是魚肉和雞肉，價格適中，放入冰箱冷凍室，能儲存兩三個月甚至一年。最後可以備一些蔬菜，由於蔬菜儲存時間較短，可以選擇各種維生素片來代替。

如今，社會物質豐富，基本不會缺食物，爲了方便也可以選擇一些加工的食品，比如方便麪、各種包裝糕點等，一次多買些就不用頻繁出門，這樣就可以減少風險了。