如果你在網絡上花費了足夠多的時間，那麼你將經常遇到許多所謂的“健康知識”，或打着民間傳統的旗號，或披着國外新科技的外衣，比如“奶、蛋、肉是最有效的健康殺手”“抑鬱症不是病，就是因爲太矯情”……但事實並非如此，許多神話現在都被徹底揭穿了。由於這些原因，我們現在都對網上流傳的健康流言表示懷疑。但是，正如最近的一些研究發現的那樣，其中一些流言居然比你想象得要真實得多。

喫辣可以幫助你減肥

如果想減肥，那麼你很有可能聽說過各種奇葩的方法。從睡覺前喝溫水到喫蛔蟲，這些建議的可笑性取決於誰將它們提供給您。但是，根據科學研究，其中一項沒有其他人那麼荒謬，甚至可能真正起作用：喫辛辣食物。在懷俄明大學的研究人員的一項研究中，他們分離了辣椒中發現的一種叫做辣椒素的化學物質，並將其餵給小鼠。當他們提高齧齒動物的脂肪攝入量時，他們發現只要這種化學物質有效，老鼠就無法增加體重。

當你喫辛辣食物（尤其是辣椒）時，其中的辣椒素會提高新陳代謝速度並觸發生熱作用，而這恰恰是體內熱量產生的一個好詞。從本質上講，它的工作方式真的與老太太的故事所說的一樣，通過燃燒掉脂肪，幫助你減少體重。

大蒜有助於牙痛

牙痛是一件非常令人毛骨悚然的事情，這不僅因爲疼痛，還因爲可能需要去看牙醫，而這可能會帶來更大的痛苦。如果你身邊老一輩比較多，那麼可能聽說過減輕疼痛的古老偏方“咬蒜瓣”。雖然我們大多數人會因爲聽起來的錯誤而忽略了這一點，但實際上聽取了他們建議的人會意識到，老年人並沒有在開玩笑。

研究表明，由於其抗菌特性，大蒜實際上可有效緩解牙痛。大蒜還可以爲身體提供許多其他好處，例如抵抗感染，降低血糖水平，甚至具有抗腫瘤特性。

女人比男人更容易感覺冷

電影裏男孩經常把他的外套送給女孩，因爲她感覺太冷了。這動作意味着情侶之間的信任度提高了，如果我們忽略了爲什麼電影中的女人總是忘記帶上適合天氣的衣服的問題，那將是一段相當甜蜜的時刻。這也不只是電影，因爲它在現實生活中也經常發生。那麼，有什麼用呢？根據科學，這並不是因爲女性比男性更沒有做好抗寒的準備；而是因爲女性比男性更容易遭受寒冷。他們的感冒門檻是不同的。

在荷蘭的一項研究中，研究人員發現，女性的舒適溫度比男性高約2.5攝氏度，大約在24至25攝氏度之間。這是因爲雌激素在寒冷的月份會減慢血液流向腳趾和手指尖的速度。這就是爲什麼排卵婦女傾向於比平時更冷的原因。

睡覺前喫東西會讓你做噩夢

“喫一頓晚飯可能會讓你做噩夢”，聽起來像是一個不正確的建議，因爲夢看起來不會受到我們飲食的任何影響。由於聽起來很愚蠢，我們大多數人都會對它將信將疑，但如果你真這樣做，會發現它實際上是非常好的健康建議。許多研究發現，進食時間晚與做不好的夢之間存在聯繫，儘管我們還不瞭解確切的機制。可能是由於晚餐後立即入睡時我們的新陳代謝過度活躍，這會使大腦更不安寧，並導致活動增加。不僅是你喫飯的時間，還包括你喫的東西，有些食品特別適合誘發噩夢，例如乳製品和辛辣食品。

結語：任何事物是雙刃劍，在你看不到的背面隱藏着對健康起到決定性因素的東西。因此我們在日常的生活中，一定要多聽、多看、多學，及時吸收新的健康理論，以一種開放的胸懷接納各種新興的健康知識！