调查显示，女性平均每天对着镜子超过30次。人为什爱照镜子这不足为奇，主要是因为自我欣赏，仪表和风度往往代表着一定的身份，经常照镜子能增强自己的身份认同感。

然而，当看到自己的照片时，有没有感觉和镜子里的自己判若两人？ 这现象简直太恐怖了！别紧张，因为并不只有你是这样，先看看心理学家是怎么解释的。

照镜子

人对自己外表的夸大感知是一种普遍现象，心理学称之为“自我增强”。研究人员发现，人们会高估自己理想行为的可能性。也就是说，大多数人做事都会认为自己高于平均水平，显然这在统计学上是不可能的。例如，有93％的驾驶员认为自己驾驶技术的高于平均水平。有94％的大学教授认为自己的工作超出平均水平。另外，人们对自己的健康水平也有一些不切实际的乐观。例如，大多数人都会认为自己更不容易感染流感病毒。股民也总会认为自己比其他投资者更有可能成为赢家。所以对于大多数人来说，有更准确的自我评估是非常困难的。

由于人们在自我增强意识中真正相信自己具有理想的特征，因此更有信心可以自我提升。自我增强也可以可以让自己更有信心。研究表明，信心在人们面临被选择时起着决定性的作用。比如，选举领袖和选择伴侣，有自信心的人会更加让人信任。

要彻底弄清楚为什么镜子里的自己更好看？首先需要明白大脑是如何欺骗我们的。

大脑

照镜子和别人看到的自己一样吗？

1.镜子里看到的自己是翻转的版本

当我们在镜子里看着自己时，我们所看到的并不是现实的自己，就像在镜子中看一串数字一样，镜子中看到的自己其实是反向的版本。而且由于我们每天都照镜子，所以我们已经习惯了这种翻转版本。这就是所谓的“曝光效应”。因此，如果你不经常看在照片中的自己，那么你就不会知道真正的自己是什么模样。

2.即时调整

当照镜子的时候，我们自己可以进行随时全面的角度控制。如果不喜欢某个角度，会通过调整脸部并纠正姿势和面部表情立即做出反应，以形成更令人满意的外观。但是在拍照时，通常仅能在拍完后才能看到自己。所以，自拍照因可以观察自己相貌的特点而找出最佳拍摄角度，也是一个道理。

3.光线原因

人的大脑会以一种独特的方式工作，当我们照镜子时，往往不会察觉到明显的差异，因为大脑会自动对影像进行调整，并向我们展示更接近过去所见到的事物或面部表情。相机则无法以这种方式工作，而是客观地捕获目标所有色彩和阴影，并在拍摄时将这特点发挥到极致。正如著名摄影师所说：光线可以成就一张照片也可以毁掉一张照片！

肖像照

4.脸是不对称的

没有人拥有绝对对称的脸。你可以尝试翻转自己的肖像照进行对比，你会发现确实有所不同。我们习惯于以一个或几个特定角度来观察自己，并通常认为人脸的两侧是对称相同的。这就是为什么镜头下的自己和镜子下的相貌看上去完全不同的原因之一。还更可能会觉得自己的魅力值下降。

5.照镜子更放松

当我们在家或在放松的环境中时，通常会照镜子。而拍照时，通常会看起来更紧张。要注意眼睛不能眨眼，还要控制嘴型成假的微笑状如“茄子”。由于照片大部分可能会分享在社交媒体上，因此们需要以某种方式经常练习，让照相时感觉到更放松的状态，这样照片效果才会看起来更好。

6.镜子中只能看到局部

照镜子时通常会将注意力集中在某个五官上，如嘴、鼻子、眼睛等，但一般不会意识到整体外观。另一方面，在看照片时，我们会立即感知所有事物并判断整体表现，比如姿势，面部表情以及我们通常不注意的其他细节。同上，自我检查这些细节可以让你在镜头前更加自信。

镜子

7.大脑让你认为自己更具魅力

芝加哥大学的一项研究表明，人们倾向于认为自己看起来比实际情况要好看得多。在这项研究中，研究人员选择了参与者的照片，并将其PS成漂亮和更难看的版本。然后，要求参与者找到自己的原版照片，其中大多数人都失败了，都选择了更漂亮的照片。

我们花在镜子上的时间要比在照片上的时间多得多。所以是大脑欺骗了我们，真实的照片看起来很怪，但这并不意味着我们看上去很丑，只是我们不习惯从那一版的自己而已。因此，最终的解决方法是镜子和照片双向对比！

关于为什么镜子里的我比相机里的我更好看？你怎么看？