大家好！咱们开始和大家聊一下24节气之中的春分。我们怎么样判断春分已经来到了呢？第一可以去看日历对吧？第二点的话我们可以通过一些表现来看，因为春分三候，一候玄鸟至。二候雷乃发声。三候闪电。什么意思呢？就是第一个南方的燕子开始往北飞。第二个就是在下雨的过程中，它伴随有打雷的情况。第三个就是在下雨的过程中伴随由闪电的到来。这三点是我们判断春天节气到来的三个重要的指标。

那么春风这个节气实际上它是昼夜平分的一个焦点。也就是这天正好是阴阳各半，也就是相当于我们看过太极图，一面是阴鱼一面是阳鱼，把一个圆分为了1/2，这个时候春分它讲究的就是一个平和，一般的体现在饮食上最多也就是在春分，我们的饮食尽量就是多吃一些平和性的食物，过热的食物或者是过于寒凉的食物尽量的不要吃，比如说热性食物的代表有羊肉、桂圆。寒性的食物代表，比如说有螃蟹、苦瓜，前段时间还有一个朋友反馈说他的一个月经出现了一个延迟的情况。他自己也说了，他吃了一个大量的螃蟹，螃蟹属于寒性的食物，对于女性的月经确实会有所影响。

实际上在春天有一个问题是特别多发的。就是皮肤的一个问题，比如说花粉过敏，还有就是皮肤的瘙痒情况，像常见的湿疹、荨麻疹在春天都属于是一个多发期，究其原因除了个人的一个体质情况之外，它的春季也有很大的关系。比如说春季它在五行之中属木，它对应的是人体五脏之中的肝脏。大家要知道六气之中它对应的是风，有一句话叫做春气通于肝。这个时候大家要注意风邪入体，它会导致的一个首要的情况就是痒。

大家在回顾一下湿疹荨麻疹他的一个情况是不是也是瘙痒情况比较多？关于这种情况的话，在这里推荐一个茶饮叫做三花饮很明显它是由三种花朵所构成的。我们可以取金银花3克，菊花3克以及茉莉花3克一比一比一。然后直接冲水代茶饮用即可，如果感觉味道不太理想，以略微加一些冰糖用来调味也同样是可以的。为什么选择这三种花朵来进行代茶饮用？大家要知道金银花有清热解毒，而菊花可以疏风散热。茉莉花对于肝气郁结理气解郁也比较好的一个调节。尤其是在春天这茶饮还有两个应用的点。一个是内服第二个就是外敷。比如说在春季我们饮用三花茶，起到一个消除春困的效果。尤其是这一几天我们一直处于一个看手机比较多的一个情况，大家的都在家里边儿待着也没事儿可干。这时候对于眼睛疲劳是比较严重的？我们可以多喝一些三花茶，安神明目，平肝降火有比较好的一个效果的，比如说你经常出现的目赤肿痛这茶饮就比较适合。

外用实际上就是对于一些皮肤问题可以使用，比如说这个茶水放到适宜的温度之后用来清洗皮肤，对于止痛止痒效果是比较理想的。其实关于三花饮除了刚刚我说的这一个搭配之外，对于女性而言也可以考虑用月季花、玫瑰花加茉莉花这个组合。这个组合对于肝郁的效果要比之前的一个情况都好一些。比如说女性的一个乳腺结节乳腺的胀痛，就用月季花、玫瑰花加茉莉花。这是关于饮食的一个情况。

关于穴位的话，事实上和我们之前的一个情况差不多。基本上也是以疏肝为主，那么疏肝的话今天还是介绍一个比较简单的方法。就是行肩穴搭配太冲 穴，行间穴他是我们肝经的阴穴，经常讲严主身热，那么我们肝经郁结易怒暴躁一些情绪问题出现的时候，我们就可以按揉或者是艾灸行肩穴。而太冲穴它是我们肝经的原穴。肝经元气留住的地方，也就是说凡是和肝相关的问题，如果你不知道选择什么穴位去艾灸的话，那么你就用太冲穴基本上的是不会错的。

在生活中，如果肝气郁结或者是抑郁情绪的暴躁压抑的问题比较多。你想让我们艾灸的效果比较好的话，建议大家可以先针对行肩穴和太冲穴这个区域进行刮痧，局部的皮肤泛红之后我们再进行艾灸，这时候我们的效果可以起到一个事倍而功半的情况，大家不妨作为参考。好了，以上就是我们今天关于春分的一个情况，就和大家讲到这里，如果大家有其他的建议或者问题，可以留言评论，感谢大家的关注与支持，祝你身体健康，家庭幸福。