说起万茜，很多人既陌生有熟悉。

一、万茜有多美？

先上图

超凡脱俗的气质

额头饱满，鼻头小巧，鼻子翘而不高，整个侧面线条流畅都很流畅。

清秀之中，带着一股凛冽和英气，干净利落，没什么脂粉之味。

但她被大众知道，也就这几年的事儿，在那之前，几乎是查无此人的状态。

一个是命吧，另一个是她性格比较佛。

这阵子《乘风破浪的姐姐》这事儿也能看出。

别的姐姐都野心勃勃，累到没自信、没力气写小作文、大把大把地掉头发。

只有她不甚在意，嗦粉，被碰到买奶茶。吃吃喝喝，好开心的样子。

二、演过哪些角色？

出道那么多年来，出演过无数的作品，《裸婚时代》里的拜金女陈娇娇；《大唐荣耀》里英气逼人的独孤靖瑶；《九州海上牧云记》里心狠手辣的南枯月漓；《猎场》里的作女熊青春；《三国机密》里的伏寿皇后；《柳如是》里的青楼头牌柳如是。

万茜的演技自然是没话说的，毕竟在2014年是拿到过金马奖“最佳女配角”的人，几乎每一个角色都演的精彩至极，可惜就是不火。

让她拿下金马奖最佳女配的《军中乐园》。

她饰演女侍应生妮妮，只是坐在那里，手里夹着烟，轻轻靠在墙边，一个眼神扫过来。

魅惑和清冷，两种情绪就都朝你层层叠叠压过来。

这张脸谈不上倾国倾城。

但一举一动之间都藏满了漫不经心和风情万种。

光滑细腻的肌肤、发丝恰到好处的弧度和光泽间，都漾满了让人忍不住陷进去的魅惑力。

你说不清哪种感觉更强烈，但就是忍不住盯着这张面无表情的脸。

一个奔跑的动作里，露出的大片的肌肤、在光影里若隐若现的脸。

美，还美得不空洞。

《你好，疯子》里，她一段长达六分钟的人格分裂戏，成为综艺节目中反复拎出来重新演绎的经典

七重人格集于一身，她每一重都精准地踩在点子上。

自建小王爷哮喘，她的呼吸节奏便如出一辙。

大口大口喘着粗气，连胸口都跟着剧烈起伏。

七重人格截然不同，但她总是在呼吸之间，不着痕迹地就完成了人格的切换。

一口气下去，再一张口，表情、语气，就连面部肌肉走向都变了。

这张一镜到底的戏，她拍了整整一天，32遍。

在《三国机密》里，她饰演伏寿皇后。

播出后，就连原著作者马伯庸都评价说：开头太松了，但她一出场，立刻就将气势带起来了。

伏寿皇后的霸气、高贵、冷魅，她都演出来了。

光看剧照，都觉得气势压人。

最近看电影《柳如是》，确实演出了柳如是的倾城美貌，坎坷人生，不屈精神。

万茜骨相极好，并且气质甚于美貌。剧中万茜确实演出了，腹有诗书气自华的才女形象。

惊若天人，见之不俗。

《猎场》中见到她，感觉真的很惊艳。

《新世界》中，她饰演的田丹尽管已经拿到了几近完美的精英人设,但最触动人的还是她坚定信念中那股小女人的柔肠，即便牺牲了很多她也从未放下自己的信仰。

这除了和她本身扎实的基础功底有关外，在塑造这些角色时，她长相的优势也起到了很大的助力作用。

琼瑶也评价过她：

万茜在影视剧方面，这女子是个女强人，是个征服者，她一出场就是戏。

几年前万茜在知乎上回答一个问题时说道：

只有对生活有更多的理解，对人生百态有更多的认识，热爱一切大大小小的快乐，记住或大或小的悲伤，才能将我们理解的生活一点一滴渗透到角色身上。

只能说，她的戏里，有不少生活和岁月的痕迹。

三、平时的万茜

别看舞台上的万茜锋芒尽显，可在私下里，她却是一位低调又内敛的朴素女孩！很注重生活。

不同于其他女明星们把机场变秀场、花式凹造型，反而现身机场的万茜不论是穿搭还是妆容，都简约低调得很！她的穿搭造型总结成一句话就是“怎么舒服怎么来”，妥妥堪称是时尚圈里的一股清流了。

网上甚至还有一个话题叫做：不红的演员，平时在忙什么呢？作为资深不红演员，万茜还回答过这个问题。

万茜的体重只有84斤，这位小姐姐，11年的时候就在减肥了！

关于万茜瘦下来的方法

1、坚持锻炼

万茜的微博里，满满都是自己运动健身的照片，无论是无氧运动还有有氧运动，都能做的游刃有余。像拳击、平板支撑，做的有模有样，平时也会射箭、打羽毛球。

运动减肥最好的方式就是无氧运动和有氧运动相结合，这样才能持续的消耗更多热量，有氧运动消耗脂肪效果比较好，但是无氧运动又能锻炼肌肉强度，有燃脂的后燃效应，所以万茜在运动减肥上还是蛮专业的！

2、控制饮食，饮食清淡

万茜在微博里晒过无数自己吃饭或者和朋友一起吃饭的照片，但是每一张都没有出现过太重口的食物，都是以蔬菜和鱼类为主。

蔬菜含有丰富的膳食纤维，热量又低，能够更好的避免摄入如过多。鱼肉富含丰富的蛋白质，尤其对于有运动习惯的人来说，减肥效果特别好。

万茜还有一条微博称，自己锻炼完了，累死了，可以吃一颗果冻！果冻算是一种热量不太高的零食，而且分量小，不会引起发胖，可见万茜对自己的饮食有多严格。

3、多喝水

万茜的微博里有无数自己喝水的照片，出去吃饭，身边会放一杯水，平时也一直在喝水。

喝水能增加饱腹感，避免摄入过多和假饥饿的出现，又能提高代谢情况，帮助燃烧更多的脂肪，是减肥中最重要的一环！

年岁渐长，沉淀的越来越厚实，对生活的理解越来越深，做过演员才知道，这些都是财富。

都是加持我们身上厚重感的东西，是我们在塑造一个角色时，必不可少的。

这是万茜给自己的勉励。