锻炼身体的时候，一定要记住，不能戴口罩！因为疫情的原因，大家在出门的时候都会戴口罩。这是对自己的身体健康负责，也是对他人负责。

最近因为戴口罩锻炼的问题，发生了好几次悲剧。然后锻炼的时候要不要戴口罩，就自然而然成为了大家的关注点。

戴口罩，在身体剧烈运动的时候很容易出现问题。最简单的一个呼吸不畅，就会导致很多麻烦。

如果是户外人多的锻炼，比如公园漫步等，还是戴上口罩比较好，虽然现在疫情好转，但是割爱不隔离，还是需要戴着口罩。

如果是在进行举重等高强度锻炼，可以在安全距离时，不用戴口罩，毕竟是有氧运动，需要大量呼吸，而且现在的天气又热，如果戴个口罩，呼吸不顺畅，很容易造成缺氧，严重时会导致生命危险。

随着疫情慢慢控制，我们正逐渐走向不戴口罩的日子，在此之前，还是要多注意一点。