鍛鍊身體的時候，一定要記住，不能戴口罩！因爲疫情的原因，大家在出門的時候都會戴口罩。這是對自己的身體健康負責，也是對他人負責。

最近因爲戴口罩鍛鍊的問題，發生了好幾次悲劇。然後鍛鍊的時候要不要戴口罩，就自然而然成爲了大家的關注點。

戴口罩，在身體劇烈運動的時候很容易出現問題。最簡單的一個呼吸不暢，就會導致很多麻煩。

如果是戶外人多的鍛鍊，比如公園漫步等，還是戴上口罩比較好，雖然現在疫情好轉，但是割愛不隔離，還是需要戴着口罩。

如果是在進行舉重等高強度鍛鍊，可以在安全距離時，不用戴口罩，畢竟是有氧運動，需要大量呼吸，而且現在的天氣又熱，如果戴個口罩，呼吸不順暢，很容易造成缺氧，嚴重時會導致生命危險。

隨着疫情慢慢控制，我們正逐漸走向不戴口罩的日子，在此之前，還是要多注意一點。