现代人生活压力都比较大，特别是现代女性，因为社会普遍对女性有些歧视，所以越来越多的女人都想证明自己。而根据科学研究表明，现代女性在30岁之前，身体还处于一个完美的状态，身体的各个机能也都工作的比较正常，在30岁到40岁之间，身体就开始逐渐走下坡路，过了40岁，就开始慢慢走向衰老，脱发、色斑、甚至一些慢性疾病，就开始逐渐显现。

对于女性来说，最不能容忍的，就是衰老，所以当女性发现自己有衰老迹象的时候，往往都非常紧张，所以生活中很多女性都会花费大量的金钱在日常的保养上，其实今天小编想说的是，衰老并没有想的那么可怕，只要我们及早地发现身体的一些症状，早早预防，就可以在前期及时地将其扼杀。

女人如果出现这几个症状，身体可能在慢慢变老，需要抓紧保养了！

症状一：脱发现在人身上的压力比较大，所以很多人都有脱发的困扰，正常情况下，我们每天脱发在100根以内都是非常正常的，毕竟身体在不停的代谢，脱掉的头发也都可以及时长上来，但是一天脱发数量要是远多于这个数量的话，那么你就要注意了，长时间脱发可能会导致自己发际线靠后，比较明显，这也是人体衰老的一种表现。

对于这种情况，我们一定要去调整自己的生活习惯，不要长期熬夜，其次就是多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等等，这类型的黑色食物，具有一定的补肾效果，可以促进头发的生长，防止脱落。

症状二：大肚子、水桶腰

相信很多中年女性都有这样的感觉，就是自己好像比以前更容易变胖了，即便每天吃的东西并不多，但是身上的肉肉却一抓一大把，什么大肚子、水桶腰也变得越来越常见。

之所以会出现这样的情况，主要还是因为体内的基础代谢速率开始减慢，说直白点就是我们人体需要的热量降低，同时消化系统功能也开始逐渐减弱，所以就导致身体摄入的热量，无法被身体消耗掉，进而转换成脂肪堆积在体内成为肥肉。

所以对于中年女性来说，平常要多做一些有氧运动，对腹部和背部进行针对性的锻炼，加强这些部位的脂肪燃烧，减缓衰老。

症状三：胸部和臀部开始下垂

女人在年轻的时候，因为体内的胶原蛋白含量较多，所以胸部和臀部，相对来说会比较有弹性，随着女人年纪得不断增长，胶原蛋白含量降低，胸部和臀部就会慢慢开始出现下垂。

因此，我们平常可以在洗澡的时候，使用热水和冷水，交替对我们的胸部、臀部进行刺激，帮助这两个部位的血液流通，让其保持年轻，同时还可以多做一些深蹲运动，来提升臀部的肌肉力量，避免下垂。

症状四：牙龈萎缩

牙龈萎缩是非常明显的衰老现象，比如经常塞牙，就是牙龈萎缩的表现，牙龈萎缩后，牙齿间的缝隙就会变得越来越大，甚至有些人还会出现牙龈红肿、牙周炎等口腔问题。因此，我们一定要养成早晚刷牙的习惯，并且要合理使用牙线，每年定期到口腔医院清理牙结石，保持口腔卫生，有助于缓解口腔问题。

结语：上面提到的这4个症状，就是女性身体衰老比较明显的症状，果你发现了自己已经有了这些症状的话，一定要及时的进行相关护理，尽早的将这些问题解决掉，这样才能保持年轻和健康。