現代人生活壓力都比較大，特別是現代女性，因爲社會普遍對女性有些歧視，所以越來越多的女人都想證明自己。而根據科學研究表明，現代女性在30歲之前，身體還處於一個完美的狀態，身體的各個機能也都工作的比較正常，在30歲到40歲之間，身體就開始逐漸走下坡路，過了40歲，就開始慢慢走向衰老，脫髮、色斑、甚至一些慢性疾病，就開始逐漸顯現。

對於女性來說，最不能容忍的，就是衰老，所以當女性發現自己有衰老跡象的時候，往往都非常緊張，所以生活中很多女性都會花費大量的金錢在日常的保養上，其實今天小編想說的是，衰老並沒有想的那麼可怕，只要我們及早地發現身體的一些症狀，早早預防，就可以在前期及時地將其扼殺。

女人如果出現這幾個症狀，身體可能在慢慢變老，需要抓緊保養了！

症狀一：脫髮現在人身上的壓力比較大，所以很多人都有脫髮的困擾，正常情況下，我們每天脫髮在100根以內都是非常正常的，畢竟身體在不停的代謝，脫掉的頭髮也都可以及時長上來，但是一天脫髮數量要是遠多於這個數量的話，那麼你就要注意了，長時間脫髮可能會導致自己髮際線靠後，比較明顯，這也是人體衰老的一種表現。

對於這種情況，我們一定要去調整自己的生活習慣，不要長期熬夜，其次就是多喫一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等等，這類型的黑色食物，具有一定的補腎效果，可以促進頭髮的生長，防止脫落。

症狀二：大肚子、水桶腰

相信很多中年女性都有這樣的感覺，就是自己好像比以前更容易變胖了，即便每天喫的東西並不多，但是身上的肉肉卻一抓一大把，什麼大肚子、水桶腰也變得越來越常見。

之所以會出現這樣的情況，主要還是因爲體內的基礎代謝速率開始減慢，說直白點就是我們人體需要的熱量降低，同時消化系統功能也開始逐漸減弱，所以就導致身體攝入的熱量，無法被身體消耗掉，進而轉換成脂肪堆積在體內成爲肥肉。

所以對於中年女性來說，平常要多做一些有氧運動，對腹部和背部進行鍼對性的鍛鍊，加強這些部位的脂肪燃燒，減緩衰老。

症狀三：胸部和臀部開始下垂

女人在年輕的時候，因爲體內的膠原蛋白含量較多，所以胸部和臀部，相對來說會比較有彈性，隨着女人年紀得不斷增長，膠原蛋白含量降低，胸部和臀部就會慢慢開始出現下垂。

因此，我們平常可以在洗澡的時候，使用熱水和冷水，交替對我們的胸部、臀部進行刺激，幫助這兩個部位的血液流通，讓其保持年輕，同時還可以多做一些深蹲運動，來提升臀部的肌肉力量，避免下垂。

症狀四：牙齦萎縮

牙齦萎縮是非常明顯的衰老現象，比如經常塞牙，就是牙齦萎縮的表現，牙齦萎縮後，牙齒間的縫隙就會變得越來越大，甚至有些人還會出現牙齦紅腫、牙周炎等口腔問題。因此，我們一定要養成早晚刷牙的習慣，並且要合理使用牙線，每年定期到口腔醫院清理牙結石，保持口腔衛生，有助於緩解口腔問題。

結語：上面提到的這4個症狀，就是女性身體衰老比較明顯的症狀，果你發現了自己已經有了這些症狀的話，一定要及時的進行相關護理，儘早的將這些問題解決掉，這樣才能保持年輕和健康。