老天爷赏饭吃，她与宋慧乔撞脸，身材也不输

相信身边有不少小伙伴可能喜欢宋慧乔，毕竟想当年宋慧乔可谓是韩剧的鼻祖，很多人看过她演的《蓝色生死恋》。

这么多年过去了，宋慧乔愈发的迷人，她可以称得上是气质美女。今天我们介绍的这位女生，简直是老天爷赏饭吃，她与宋慧乔撞脸，身材也是完全不输。

这位女生同样来自韩国，平时比较喜欢健身，通过健身打造出了丰腴的身材，举手投足之间尽显女人魅力，别有一番韵味。

不少网友朋友们看到后纷纷表示，这与宋慧乔相比还有一段距离，毕竟并不是所有人都能够跟我们女神宋慧乔相提并论的。

不过这位韩国女生她长得也是挺漂亮的，五官虽然说与宋慧乔神似，但是却有着自己的特色。

如今她健身差不多一年的时间，平日里除了到健身房健身，就是到瑜伽房健身。对于她现在的身材曲线，她自己表示非常的满意，这一年的辛苦并没有白费。

在这一年的时间里，有苦有甜，好在自己都已经度过了。如今是收获的季节，看到自己现在的这种改变由衷的感觉到高兴，更是觉得自己值得肯定。为了庆祝自己能够练出这样的好身材，她特意奖励给了自己一个包包。

她觉得女生在健身的时候一定要给自己设定一个奖励机制，这样才能够不断督促自己每天去健身。

很多人都知道健身能够帮助改变自己，但是就是坚持不下来，其实这个时候可以借鉴这个女生的做法，通过给自己设立奖励，还促使自己去健身。

健身是不会存在任何歧视的，它不会因为你年龄的关系，或者是因为性别的关系，就对你差别对待。你只有正确地对待健身健身，才能够反馈给你想要的结果。

身边有的朋友跟小编询问到底如何才能够练出好的身材，其实道理他们都懂，也经常会听说过一些健身方法，只是他们想再得到进一步的肯定。

接下来我们就来分享几个简单的健身动作，既适合男性朋友练习，也适合女性朋友练习。

首先第1个动作就是俯卧撑，对于男性朋友而言这个动作比较熟悉，可能对于女性朋友而言相对有点困难，没关系，我们可以把标准俯卧撑换做跪姿俯卧撑。

俯卧撑不仅能够帮助男性朋友练出胸大肌，同样还能够帮助女性朋友的胸型变得更加的完美。

第2个健身动作就是平板支撑，平板支撑这个动作也是非常的简单，也是同样适合男性朋友，也适合女性朋友。

一般男性朋友可能坚持的时间会久一点，女性朋友相对力量比较弱，可能坚持的时间比较短。

通常情况下，建议每天可以进行两分钟的平板支撑训练，能够帮助你强化腹部的核心力量，弥补核心力量的不足。

第3个健身动作是深蹲训练，深蹲训练可以帮助男性朋友，促进体内睾酮素的分泌，能够帮助大腿变得更加的强健，而可以帮助女性朋友练出想要的饱满臀型。

以上三个健身动作，如果每日坚持练习的话，便可以收获你想要的效果。

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