“你家孩子长高了吗？”

近日，下班坐公交回家的小编无意间听到了两位妈妈的对话。妈妈A的孩子今年初一，夫妻俩都不是矮个子，之前一直觉得孩子后期会窜上一窜，眼看着自家娃比同龄人矮了一截，于是前几天趁疫情缓和带孩子去了趟医院，拍了片又做了综合检查，结果是孩子骨龄偏大，骨密度偏低……

你一言我一语中，妈妈B犀利地指出了关键：妈妈A的孩子平时缺乏运动，且每日都是熬到11、12点才睡。长此以往，身高怎么可能不被耽误？

01你所不知道的骨密度

我们可能会常常接触到骨龄和骨骺线这样的概念，骨龄小代表着生长空间足、还能长得更高，骨龄大则说明生长空间小、身高增长的时间少。

那么骨密度在孩子生长发育过程中扮演了角色呢？

骨密度是衡量骨骼健康的一个重要指标，可以反映儿童的生长情况，一般随着年龄、身高、体质量的增加逐渐增大。同时，骨密度也是骨骼质量的重要标志，在直接评估骨骼矿物质含量的同时，又间接反映了身体钙营养状况的水平。

儿童和青少年时期是骨量积累的关键时期，如果骨骼中的钙、铁、锌等矿物质不足，那骨骼不健康的系数就会大大增加。短暂的骨密度低，对孩子的身高不会有太大影响，但长期低下就会影响骨骼健康，进而阻碍孩子的生长发育。

因此，定期为处于生长发育期的孩子检测身高和骨骼健康程度，掌握孩子的身高生长趋势极其重要，早发现问题，早进行干预！

02投资骨骼健康要趁早

临床数据表明：当孩子在某一年龄阶段尤其是青春期身高低于标准身高时，说明孩子的身高生长趋势在变慢，如不及时解决导致身高增长缓慢的原因，按照生长发育曲线图规律（不同轨迹匀速上升），孩子每年的身高增长速率都会比其他孩子低几厘米，身高会被同龄人越拉越远。

所以从儿童开始就做好骨量储备，不仅是为孩子的生长发育做铺垫，更是为年老后的骨骼做更健康的投资，防止骨量因岁月而大量流失，减少骨质疏松的发生率。

03

一年之计在于春，对于骨骼也不例外，如何在春天给孩子的骨骼健康制定好新的计划，保障孩子骨骼顺利发育成长呢？

抓住孩子的最佳干预期——

为孩子量身高也有讲究。

①增长期一月量一次，更好掌握生长趋势；

②同一时间段测量减少差值，身体记录更精确。

睡眠、运动、合理的营养干预更配哦！

①良好的睡眠、正确的身体运动是前提；

②补充钙和维生素D，可促进身体发育的正常进行；

③骨骼的代谢需要营养补充，而骨密度的增加也需要运动和营养来刺激。

海思恩成长营养乳粉：植物乳杆菌GMNL-662，专利菌株进临床实验证明，可有效促进肠道对钙的吸收和利用，让大量的骨骼营养能够更好地被吸收，增强骨密度和骨骼的柔韧度。

4月过了三分之一；

5月还在赶来的途中；

赶快抓住这2个月的长高黄金期！