制动能力，就是你动作击打之后稳定性不够，突然停止的力量不够，通俗的理解就是刹车不及时。

以投掷类：铅球、铁饼、标枪、链球为例，要想把重物投更远，必须有足够的冲力，然后急刹车，才能使物体投更远。专业的术语就是启动与制动。这是标枪，人体助跑，最后到了达白线，前脚刹车制动，把所有往前的冲力，要马上拧腰往上输送到标枪。

现代搏击的动作大多如此，出拳时，必须先启动，克服地球的引力。如打后手直拳，必须先蹬地启动，左脚往前迈步，急刹车，这时的力量是往前，如果你一直往前人就会摔倒，这时要急刹车，脚睬实了，把往前的力量瞬间内旋，旋拧往腰传递、然后肩、手、最后到达拳峰。这样理解吗？

再找一张汽车的急刹车，如果在高速公路的驶行中，如果车轮急刹车停止，往前的力量就会全部往上输送，动态图里大货车就是急刹车，力量往上传递，上面的货物就往下掉了。