制動能力，就是你動作擊打之後穩定性不夠，突然停止的力量不夠，通俗的理解就是剎車不及時。

以投擲類：鉛球、鐵餅、標槍、鏈球爲例，要想把重物投更遠，必須有足夠的衝力，然後急剎車，才能使物體投更遠。專業的術語就是啓動與制動。這是標槍，人體助跑，最後到了達白線，前腳剎車制動，把所有往前的衝力，要馬上擰腰往上輸送到標槍。

現代搏擊的動作大多如此，出拳時，必須先啓動，克服地球的引力。如打後手直拳，必須先蹬地啓動，左腳往前邁步，急剎車，這時的力量是往前，如果你一直往前人就會摔倒，這時要急剎車，腳睬實了，把往前的力量瞬間內旋，旋擰往腰傳遞、然後肩、手、最後到達拳峯。這樣理解嗎？

再找一張汽車的急剎車，如果在高速公路的駛行中，如果車輪急剎車停止，往前的力量就會全部往上輸送，動態圖裏大貨車就是急剎車，力量往上傳遞，上面的貨物就往下掉了。