众所周知，人的肤色区别了人种，白色，黄色，黑色是最基本的种类，当然它们也并非有绝对的界限，还有很多的过度肤色，让每个人的皮肤颜色都呈现出差异来。通常来说，肤色很大程度是受到基因的控制的，不同肤色的人结合，也会遗传某一方的肤色，从这方面来说，皮肤白的确是天生的。

但是如果从更加细节的角度来考虑，其实后天的影响也不可忽视，实际上人的肤色完全是会改变的，尤其是在特殊的环境下，改变的幅度完全超出预料。比如一个人过去皮肤可能是偏黑偏暗的状态，但是经过后续的打理，也是能够完全变为偏白的状态，那么该如何来改变肤色呢？

皮肤白都是天生的？那些皮肤又嫩又白的人，是因为做到了这5点。

01做好防晒

防晒是让肤色变白很关键的护理手段，防晒的主要作用就是阻隔紫外线，因为紫外线是刺激人体分泌黑色素的重要原因。防晒在每个季节都需要做，尤其是夏天更是如此，如果直接被太阳晒，被晒黑基本是无疑的。

当然防晒的手段也是多种多样的，比如打伞，待在室内，戴上遮盖物等等，都是有效的防晒手段，还有就是涂抹防晒霜，防晒霜中添加了多种阻隔紫外线的成分，防晒效果是非常明显的。

02常吃抗氧化食物

皮肤细胞中的黑色素是一个平衡过程，不断地在分泌又在不断的在代谢，如果产生过多代谢少，黑色素就会积累越来越多，最终导致肤色变黑。影响黑色素代谢的因素有很多，比如皮肤细胞衰老过快就是重要原因，平时可以多吃抗氧化食物，比如富含维生素E的黑芝麻，杏仁等可以减缓皮肤氧化，当然也可以直接将维生素E涂抹在皮肤上。

03定期使用面膜加快皮肤脱落

用面膜也有直接的美白效果，面膜有很好的补水作用，能加快皮肤的代谢，维持皮肤的正常状态，尤其是皮肤中有很多脏污的时候，使用面膜能够软化这些脏污，加快皮肤排出它们。

04加强去角质作用

经常给皮肤去角质，能够产生美白效果，因为黑色素积累最多的地方，其实就是死掉的角质细胞，如果加快它们的脱落，能够直接露出深层的白嫩细胞，产生美白作用。适当的去角质对皮肤好处大于坏处。

05使用有抗黑色素的护肤品

美白的方式是多种多样的，但是美白的效果却千差万别，不少人会用护肤品来做美白，情况也是如此。使用美白护肤品时，一定要清楚的知道里面的美白成分，任何口头承诺的美白作用都是不靠谱的。对于想要长效美白的人来说，可以使用有抗黑色素成分的护肤品，比如熊果苷精华液。

熊果苷是从熊果的叶子中提取出来的，对黑色素分泌有很好的抑制作用。熊果苷精华液中特别添加了α-熊果苷，相比普通的精华液中添加的β-熊果苷，对络氨酸酶的抑制作用要强10多倍。络氨酸酶控制了黑色素的表达，而黑色素是导致皮肤变黑，产生色斑，晒斑，老年斑的最主要原因，使用熊果苷精华液，可以通过抑制酶的活性，减少黑色素产生，从而达到美白效果，而且是属于比较长效性的美白。

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