衆所周知，人的膚色區別了人種，白色，黃色，黑色是最基本的種類，當然它們也並非有絕對的界限，還有很多的過度膚色，讓每個人的皮膚顏色都呈現出差異來。通常來說，膚色很大程度是受到基因的控制的，不同膚色的人結合，也會遺傳某一方的膚色，從這方面來說，皮膚白的確是天生的。

但是如果從更加細節的角度來考慮，其實後天的影響也不可忽視，實際上人的膚色完全是會改變的，尤其是在特殊的環境下，改變的幅度完全超出預料。比如一個人過去皮膚可能是偏黑偏暗的狀態，但是經過後續的打理，也是能夠完全變爲偏白的狀態，那麼該如何來改變膚色呢？

皮膚白都是天生的？那些皮膚又嫩又白的人，是因爲做到了這5點。

01做好防曬

防曬是讓膚色變白很關鍵的護理手段，防曬的主要作用就是阻隔紫外線，因爲紫外線是刺激人體分泌黑色素的重要原因。防曬在每個季節都需要做，尤其是夏天更是如此，如果直接被太陽曬，被曬黑基本是無疑的。

當然防曬的手段也是多種多樣的，比如打傘，待在室內，戴上遮蓋物等等，都是有效的防曬手段，還有就是塗抹防曬霜，防曬霜中添加了多種阻隔紫外線的成分，防曬效果是非常明顯的。

02常喫抗氧化食物

皮膚細胞中的黑色素是一個平衡過程，不斷地在分泌又在不斷的在代謝，如果產生過多代謝少，黑色素就會積累越來越多，最終導致膚色變黑。影響黑色素代謝的因素有很多，比如皮膚細胞衰老過快就是重要原因，平時可以多喫抗氧化食物，比如富含維生素E的黑芝麻，杏仁等可以減緩皮膚氧化，當然也可以直接將維生素E塗抹在皮膚上。

03定期使用面膜加快皮膚脫落

用面膜也有直接的美白效果，面膜有很好的補水作用，能加快皮膚的代謝，維持皮膚的正常狀態，尤其是皮膚中有很多髒污的時候，使用面膜能夠軟化這些髒污，加快皮膚排出它們。

04加強去角質作用

經常給皮膚去角質，能夠產生美白效果，因爲黑色素積累最多的地方，其實就是死掉的角質細胞，如果加快它們的脫落，能夠直接露出深層的白嫩細胞，產生美白作用。適當的去角質對皮膚好處大於壞處。

05使用有抗黑色素的護膚品

美白的方式是多種多樣的，但是美白的效果卻千差萬別，不少人會用護膚品來做美白，情況也是如此。使用美白護膚品時，一定要清楚的知道里面的美白成分，任何口頭承諾的美白作用都是不靠譜的。對於想要長效美白的人來說，可以使用有抗黑色素成分的護膚品，比如熊果苷精華液。

熊果苷是從熊果的葉子中提取出來的，對黑色素分泌有很好的抑制作用。熊果苷精華液中特別添加了α-熊果苷，相比普通的精華液中添加的β-熊果苷，對絡氨酸酶的抑制作用要強10多倍。絡氨酸酶控制了黑色素的表達，而黑色素是導致皮膚變黑，產生色斑，曬斑，老年斑的最主要原因，使用熊果苷精華液，可以通過抑制酶的活性，減少黑色素產生，從而達到美白效果，而且是屬於比較長效性的美白。

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