1 成年人的记忆，都只有7秒钟

演员高伟光凭借《三生三世枕上书》中的东华帝君和《鬼吹灯之怒晴湘西》中的鹧鸪哨为人所知。他在2019年接受了综艺《非常静距离》的采访。

采访中他回忆了自己一路走来的艰辛和不易，虽然他是笑着说出自己曾经的经历，但却数次说错时间，要么就是记不清细节了，自嘲自己是“七秒记忆”。

其实这很正常，毕竟时间已经过去这么久了，但主持人李静却提出了一个比较新的角度来解释他“失忆”这件事：这是一种自我保护机制。

一个人在外拼搏，每天都要面对很多新的挑战，所以我们会把不好的事情抛下，记住好的事情。

李静的解读是有道理的。或许我们都会有这种发现，人越是长大，越健忘。曾经以为忘不掉的事情，恍惚之间竟然无论如何都想不起来了。

这样的不记得不止发生在高伟光身上，林志颖也一样，最近林志颖参加综艺节目《婆婆和妈妈》，他面对妈妈讲述过去的事，很多时候都是一脸懵逼，说自己不记得。

在他11岁左右，父母就离婚了，那之后他就和父亲一起生活，母亲并不是没有来看他，实际上母亲一个月来包括他在内的所有孩子们一次，还会带着他们一起去公园玩，可直到母亲拿出游玩时拍的照片，林志颖都说自己不记得过去的事。

在父母离婚之前，其实母亲每天都和他们一起睡，这对母亲来说是最幸福的时光，不过林志颖一样也不记得了。

他和高伟光不同的是，他不是忘记了令人悲伤的事情，而是把连同和母亲在一起的所有时光都忘记了。

其实这也很好理解，本身父母离婚、母亲离开这件事可能就是林志颖心中的痛，他的选择时和母亲有关的事通通忘记，他的健忘，恰恰表现出这件事对他伤害有多么深。

2 遗忘，是为了自我保护

在心理学上，记忆遗忘是有很多种类型的，巴甫洛夫认为，记忆缺少强化，就会被慢慢遗忘，这种学说叫做记忆痕迹衰退说。

实际上，我们每个人小时候记忆，的确是无法强化的，看过去的照片和日记恐怕是唯一的强化方式。

你一定有这种体会，某一天突然翻出过去的照片和日记，你会惊讶过去曾经发生过这样那样的事，而那些曾经让你哭让你笑让你发誓刻骨铭心的事，你竟像换了一个人一样完全记不得了。

所以我觉得父母给孩子做一些纪念性质的记录是非常好的，比如为孩子录下他们小时候欢乐的视频、制作育儿手账、拍很多纪念照片等。

这些东西并不是做无用功，作为父母，一定无法忘记陪伴孩子的点点滴滴，可是孩子却总是对自己童年没有什么记忆，这种方式就可以帮他们强化自己过去的记忆，让他们记住和父母在一起的欢乐时光。

詹金斯和达伦巴希则提出了“干扰抑制说”，认为记忆的东西会想不起来是因为中间存在干扰，他们把干扰因素划分成前摄抑制和倒摄抑制。

前摄抑制就是说从前的记忆对目前记忆的干扰，后摄抑制就是说以后的记忆对目前记忆的干扰。

所以有一种说法是起床后和睡觉前学习效果最好，因为没有前摄和后摄干扰。

而李静说，我们每天都会面对很多新的挑战，这就可以看作是中后摄抑制。

作为成年人，每天要面对的事情十分繁琐，所以对过去的记忆模糊再正常不过了。

小孩子的生活简单，所以他们记东西也很快，也有这方面的因素影响。

奥苏贝尔认为，有些事情想不起来，是因为我们用更高级的知识代替了它。这种遗忘是积极的。

人的认知当然会随着时间而提高，而有一些无用知识会被时代淘汰，学过那些知识的人也会不自觉跟着时代遗忘。

就像过去老人学习俄语，等他们老了，往往不记得俄语怎么说、怎么写了。

同理，如果我们小时候经历了一些不愉快的事情，那时候的认知或许也是痛苦的，但随着我们成长了，我们慢慢会理解、会释怀。

就像林志颖在节目中说，自己现在终于能体会母亲的心情一样。

如今父亲已经去世，母亲也已经70高龄了，有多少伤痛不愉快都会随着时间变得能够体谅了。

就像张国荣三十多岁时会因为自己的粉丝被骂了而忿忿不平，后来却唱出了《沉默是金》这种歌一样，人的认知增长了，对事情的处理方式也会不一样，而有些事情也会被慢慢遗忘。

弗洛伊德提出了压抑说，他认为人记忆和情绪动机有关，如果人的记忆伴随着不开心，那么消极情绪就会压抑这些记忆，直到这种压抑被解除，记忆才会恢复。

这个说法也最符合李静的观点自我保护说，而这一点已经被实验所证实。

美国俄勒冈州大学的研究结果表明：如果我们内心厌恶某种记忆，我们真的可以做到忘记它。

实验人员把两组词放在一起，要求被实验者记忆，比如“折磨”和“蟑螂”、“苦难”和“老鼠”，接着他们被要求忘记第二个词。一段时间之后，实验人员向他们出示第一个词，他们却都不记得第二个词了。

而在2014年左右，《细胞》杂志也报道，瑞士的研究团队发现，人脑中有两种不同的蛋白，其中一种可以刺激神经突触有助于维持记忆，另一种则抑制这些突出的稳定性，加速删除记忆，这两种蛋白维持着记忆和遗忘之间微妙的平衡。这样才能维持人的心理健康，这种平衡被打破，会导致严重的精神疾病。

所以李静说对了，或许成年人正是因为遗忘，才能保持正能量。

3 强大，是最好的反击

或许我们每个成年人都会活成一条记忆只有七秒的鱼，才能在现实中游刃有余吧。

其实健忘真的没有什么不好，做人不能太玻璃心，就像钟丽缇对伊能静说，感觉自己老公挺惨的， 现在还会被骂吃软饭什么的。伊能静说，自己老公也被骂过。

旁边的秦昊满不在乎地说，我就不在意那些人，那些人根本不在我们的生活里，他们骂不骂和我们都没有关系，反而我们的共同回忆都是通过这些来建立的。

周杰伦也曾经接受采访说，只看夸自己的话，骂自己的他不看。

最近他发了新歌，又又又说他江郎才尽了，然而他已经“被江郎才尽”多年，假如周杰伦把这些差评都当真，恐怕早就退出华语乐坛了。

在学会健忘的同时，强大自我或许才是对那些否定自己的人最好的报复。

否则我们人人都成了阿Q，只知道一味乐观积极，自我安慰，却在时代洪流中被无情淹没。

不是有句话这样说吗？

“我就喜欢看你讨厌我又干不掉我的样子。”以前觉得这句话挺嚣张的，现在觉得做人还真得有点这种小骄傲。

当你跑得慢的时候，你身边都是闲言碎语，当你飞速奔跑的时候，耳边就只有风声了。

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