相信作爲父母對孩子最期待的就是這三高了，高智商、高顏值、高身高，想要孩子這些方面變得優秀，主要看遺傳方面的因素，特別是身高。

就比如姚明的身高基因非常強大，直接讓女兒姚沁蕾的身高“贏在了起跑線”。

姚明女兒身高有些失控，10歲接近1米7

姚明想必大家都認識，身高2.26，職業生涯取得了非常高的榮耀，後來光榮退役。妻子名叫葉莉，身高1.90，也是籃球運動員，運動生涯也有着很多不錯的成績。

姚明與葉莉在2007年登記結婚，2010年5月，兩人的愛情結晶“姚沁蕾”誕生，當時就引起了不小的轟動，畢竟姚沁蕾的身高實在是非常值得我們所期待。

姚沁蕾也確實沒有讓我們失望 ，在她3歲的時候，身高差不多在1米1左右；姚沁蕾8歲時，身高更是躥到了1米6，如今她已經10歲了，身高更是接近1米7，有種失控的趨勢。

網友們看到姚沁蕾的身高後，紛紛直呼：“我還沒人家孩子高！”，確實1米7的身高，還是個10歲的女孩，把好多成年人，真是成年男性都給超了過去。

姚沁蕾同樣繼承了姚明的籃球基因，在籃球方面也有很高的天賦，姚沁蕾也十分熱愛籃球。有專家推斷，未來姚沁蕾的身高會在1米9以上，看來會像爸爸媽媽那樣成爲籃球運動員哦。

場上藍色衣服女孩是姚明的女兒

姚沁蕾之所以能長這麼高，除了繼承了父母優良的基因以外，與後天的培養也是離不開的。而且孩子長高也是有一定規律的，只要家長抓住孩子的身高猛長期，想長高個也並非難事。

當孩子出現這三種情況時，說明進入了身高猛長期

1. 孩子飯量見漲

正常來講，孩子的飯量會隨着孩子年齡的增長，而會變得越來越多的，是屬於規律性的增長。

但家長髮現孩子突然間飯量漲了好多，比如之前能喫兩碗飯，現在能喫三碗了，這很可能表明孩子來到了身高猛長期。

因爲孩子的身高在增長，需要消耗很多熱量，所以孩子常常會感到飢餓，自然飯量就會見漲啦。

2. 孩子變得嗜睡

當家長髮現孩子似乎變得嗜睡了，比如上課出現打瞌睡的情況，或者白天精神狀態欠佳等等，都是因爲孩子覺不夠睡的原因。

因爲使孩子長高的生長激素在睡覺時分泌，且只在深度睡眠時纔會有，所以孩子會需要更多睡眠來有助激素的分泌，幫助長高。

3. 孩子腿部痠痛

當孩子進入猛長期以後，身體就會快速長高，導致孩子的肌肉、筋等跟不上增長速度，而且骨骼也會與肌肉和韌帶等地方產生一些撕扯，所以就會導致孩子的腿部有些痠痛。

既然我們已經掌握了孩子長個子的信號，我們接下來就要了解如何幫助孩子長高，後天培養也是很重要的。

家長如何幫助孩子“長高個”？

1）飲食要到位

想要孩子長高個，營養不能少，所以家長要給孩子多補充利於孩子長身體的食物，比如牛肉、瘦肉、魚類等等，當然蔬菜水果也不能少，營養均衡。

另外，儘量避免垃圾食物，也要記得補充鈣質，在飲食中多補充，如果想要喫鈣片，最好先諮詢下醫生哦。

2）睡眠要到位

生長激素都是在孩子睡眠時分泌最旺盛，所以一定要保證孩子的睡眠時間以及睡眠質量，早點睡覺，別熬夜哦。

3）運動要到位

孩子每天保持運動，也會刺激孩子體內生長激素的分泌，所以每天保持孩子運動30分鐘-1小時左右，運動最好選擇向上蹦跳類的，比如跳繩、打籃球、摸高等等，運動記得別選錯哦。

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