难免有点视觉疲惫，

今天给大家介绍一位当今“翘臀妹子”，

她的故事，一定足够吸引你...

生活中，我们听过太多的健身房故事，

也见过形形色色的人。

有人健身是为了减脂，

有人健身是为了马甲线，

还有人健身是为了取悦另一半.....

但是真正喜欢健身，

热爱健身的人是少之又少，

热爱健身的女孩子更是屈指可数了。

而今天小哥介绍的这位主人公，

却是一位真正爱上健身的女神。

5年的健身之路，

让她从一个默默无闻的普通人，

逆袭为当今最性感的“翘臀妹子”，

她就是当今的一名网红教练farida。

提起她的名字，

大家可能还会觉得陌生。

但是我猜这组GIF你一定见过。

前段时间网上特别火的“换装深蹲的视频”，

一位身穿粉色包臀裙的小姐姐，

“死亡转身”吸引了无数粉丝。

（这个动作我就看了20遍而已）

左边右边各2个15公斤的杠铃片，

再加上20公斤的杠铃杆，

总共130斤的 杠铃，

这重量绝对超过她的体重了，

这种高强度的训练，

真是让人不得不佩服啊！一般男士都难承受这样的重量。看一看这小妹运动的精神。

在深蹲的间隙，

小姐姐还起身换了两件睡裙，

那完美的臀部弧线，

更是让人头皮发麻。

每天在家穿着睡衣练深蹲的她，看起来也挺有精神的。

因只见其臀，不见其脸，

引起了不少粉丝的好奇心，

网友纷纷留言想一睹菇凉容颜。

后来小姐姐露脸后，

果真没让粉丝们失望。

古灵精怪的长相和甜美的笑容，

迷倒了不少青涩少年。

火辣性感 的身材，

笑容甜美五官精致，

再加上极度的自律，

这么优秀的女孩不得不让人眼前一亮。风景线也出来了。

看着她前凸后翘的身材，

很难想象被称为“最美女神”的她，

曾经居然是一位 瘦削单薄，

短发+鼻钉的“非主流”女孩。

后来她发现自己的身材开始走样，

代谢降低，腰腹和大腿逐渐囤积脂肪。

曾经对运动丝毫不擅长的她，

下定决心走进了健身房。

一开始是为了让自己看起来不那么瘦弱，

希望自己 变得更“壮”、

更有型、更有女人味。

别的女生避之不及的 力量训练，

她却对 其尤为痴迷。

她系统的学习健身，

再累也会坚持完成每天的训练量，

这种极度自律，

成就了她完美的腰臀比。

力量训练+有氧运动的黄金结合，

不仅没让她变成“金刚芭比”，

反而让她的线条更加优美、比例鲜明。

这完美的身材可以说，

是她用汗水一点一点雕刻出来的。

她最注重臀腿线条的打造，

每天坚持多组翘臀训练。

付出了比旁人多两三倍的毅力和汗水。

“非主流”变身马甲线、蜜桃臀的健美女神，

天使脸+魔鬼身材令人头皮发麻，

这样优秀的女孩子你喜欢吗？

喜欢的话麻烦分享关注哟，谢谢大家