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轉眼新年將至，孩子們迎來了自己愉快的寒假，與此同時呢，我們一大波老母親的好日子也算是到頭啦~

畢竟家長圈一直流傳着這樣一句話“天不怕，地不怕，就怕孩子放寒暑假”。

現在寶媽們只要一想到，一個寒假都要整日面對自家的混世小魔王，心情就不那麼美麗了：

孩子一放假，就野上天了，白天睡不醒，晚上死不睡，我又不能待在家時時看着，煩都煩死；前兩天，剛和女兒說報興趣班，她立馬就撇嘴不樂意了，還說寒假就是要玩的，她不要上課；我最煩孩子玩手機、看電視了，一天看到晚，眼睛還要不要了......

哎，吐槽的話匣子一經打開，大家都紛紛開始大倒苦水，尤其是與娃鬥智鬥勇的手機、電視問題上，更讓寶媽們怨聲載道。

想想也真是這樣，自從我家蛋蛋上小學後，每次檢查最爲擔心的不是牙齒就是眼睛，生怕蛀牙、近視找上門~

前兩天，朋友玲姐說自家7歲的娃體檢時，醫生就提醒孩子有輕度近視，右眼還有點散光，着實把她嚇得不輕。

那一瞬間，她想起了很多娃打遊戲、看電視的畫面，內心也是一陣自責。

她後悔自己平時疏於保護孩子的眼睛，不僅縱容孩子看電視，有時看到娃累了趴着寫作業，她也是睜一隻眼閉一隻眼......

因爲她總覺得孩子還小，偶爾如此沒有關係，誰知道近視真的會這麼早找上娃，現在也是後悔晚矣！

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身邊越來越多的近視事例，讓人不得不慨嘆現在近視低齡化的程度，日前，就有數據顯示，我國兒童青少年總體近視率爲53.6%，引起家長圈的一陣譁然。

所以，在這個寒假時節，寶媽們的擔憂也很正常，畢竟假期確實是孩子近視的高發期，也是近視加重的催化節點。

之前蛋蛋媽在網上看到“一個暑假，近視提升100度”的新聞，就是因爲家長在假期中，疏於對孩子的看管所致。

所以，要想保護好孩子們的眼睛，家長們一定要加強近視防控意識，不要讓自己的一時疏忽，讓孩子的眼睛“蒙了塵”。

關注孩子的用眼行爲

歸根結底，很多近視的發生，都是由於我們不關注孩子的用眼行爲導致的。

就像上文寶媽玲姐，明明知道過度用眼對孩子視力不好，但她還是覺得孩子小沒關係，進而給了近視侵擾孩子的機會。

其實關注孩子的用眼行爲，就要從小做起，從小事做起，像孩子平時的寫字姿勢、學習的環境、以及電子設備的使用等方面都需要嚴加規範。

此外，家長們要注意勞逸結合，制定合理的用眼時間表，並帶孩子多參加2小時以上日光下的課外活動，一定程度上可以降低孩子近視的發生風險。

及早發現孩子近視的信號

除了要關注孩子的用眼行爲，日常生活中，我們也要及早發現孩子以下近視的信號，這樣才能做到合理的預防和干預。

看書、玩手機會不自覺離得太近

當發現孩子看書、玩手機距離比平時近了，或者看電視喜歡湊得很近去看，這時候就要注意，孩子很可能是近視了或者是近視加深了。

頻繁眨眼、揉眼睛

很多小朋友如果近視了，由於看遠不清楚，會處於疲勞狀態，利用揉眼睛、眨眼的動作，來緩解視物不清、眼睛疲勞的症狀。

歪頭看遠處的事物

孩子近視後由於視物不清楚，有時會不由自主地換角度或歪頭來調節，想看得更清晰。

另外家長需警惕孩子長時間的歪頭視物習慣，也有可能是斜視導致的，應儘早帶孩子去專業眼科機構進行排查。

注意力不集中、成績下滑

孩子近視後，由於看不清東西，很容易出現注意力分散、煩躁的狀況。

再加上擔心戴眼鏡被同學嘲笑，更是影響上課情緒，久而久之，成績可能也會有所下滑。

掌握科學的近視干預方法

當然，做好孩子近視前的預防工作的同時，當孩子近視後，我們也要掌握科學的干預手段，不要迷信所謂的“偏方”或覺得只是配副眼鏡的事。

首先，一定要及時到眼科醫療機構驗光檢查，爲孩子制定科學的近視防控方案，並遵醫囑佩戴度數合適的眼鏡，不要自認爲孩子年齡小不需要戴眼鏡。

其次，切忌“病急亂投醫”，給孩子亂買一些補眼食物或宣稱可以“治療”近視的器具，我們還是要掌握科學的干預手段來幫孩子矯正視力。

最後，規範孩子戴眼鏡的行爲，不要讓他們因同學嘲笑等因素，不願配合醫生的囑咐來戴眼鏡，從而無止境地加深近視度數，這都是得不償失的。

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值得欣慰的是，由於很多人都深受近視的影響，現在有不少家庭對孩子的視力保護，做得也比之前到位多啦~

像朋友阿文，爲了不讓孩子步她高度近視的後塵，她平時對孩子玩電子設備都有嚴格的控制，即使在假期，她也會制定稍加嚴格的作息表，不讓孩子過分放縱自己......

但是做了這麼多，孩子們不重視也是徒勞，在他們的認知中，只要近視沒降臨到自己身上，或者近視不影響生活，就只會顧着眼前的快樂~

爲此，阿文還準備帶娃參加線下活動，身體力行地幫孩子樹立正確的近視防控意識。

比如最近，愛爾眼科在線下開展的“我是眼科小醫生—社會實踐營”的活動，從小醫生扮演、知識普及等多個維度，幫孩子感受到眼部健康的重要性。

阿文了解到，愛爾眼科經常會開展一些線下眼科活動，吸引衆多小朋友加入到護眼大家庭中。

比如在“我是眼科小醫生”的活動現場，你會看到一個個着裝整齊的眼科小醫生，或帶着眼罩體驗盲人世界的不易，或端正學習眼科知識，或上崗實習眼部檢查、護理技巧......全情投入的模樣，頗有點神氣呢~

看完他們整個參與的流程，不得不說，這種寓教於樂的方式真是別具一格，不僅可以幫孩子認識到眼睛的重要性，還能學習科學的護眼知識，養成正確的用眼習慣。

不信，你看有不少小朋友在活動感想中，都立志要保護好眼睛，還總結了許多學習到的護眼小妙招呢~

今年，愛爾眼科“我是眼科小醫生——社會實踐營”活動再次啓動，全國400多家眼科醫院和機構現已同步開啓，感興趣的家長，報名可詳詢當地愛爾眼科醫院或門診哦~

其實，作爲全球連鎖眼科醫療機構，愛爾眼科一直致力於孩子的眼部健康，在國內設立400餘家專業眼科醫療機構，還創新建立了“預測-檢查-控制”三位一體的青少年近視防控體系。

通過監測青少年用眼行爲，遠視儲備檢查技術，以及科學的預防和干預手段......幫助孩子們更好地解決近視問題，爲他們的視力健康“保駕護航”。

都說眼睛是心靈的窗口，但如果這個窗口蒙灰積塵，孩子又該如何看清更光明的未來呢？

所以，保護孩子視力刻不容緩，從現在做起，從提高家長和孩子的近視防控意識開始！

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