不知不觉又到了"露肉"的季节，身边的很多朋友也都打算去健身房动起来了，说到健身，现在很多人都会在运动的同时佩戴智能运动手表，以监测自己的身体状态，最近我就收到了一款手表觉得非常适合这种场景——华米Amazfit米动手表青春版1S。

相信大家对华米并不陌生，旗下品牌 Amazfit它可以说是智能手表领域的明星品牌了，之前的米动手表青春版就十分畅销，曾在 2018年 第二2 季度进入全球智能手表单款销量前三，如今升级款的 1S 则对NFC、屏幕、防水等多项功能进行了升级，但价格依旧保持在了399的水平，诚意十足，下面就来和我一起看看吧~

手腕上的实用主义：无感化佩戴+全天候显示

Amazfit米动手表青春版1S此次有碳黑、岩白、赤橙、暖粉四色可选，我手上的这款呢，就是碳黑配色，其实对于手表类产品，我很喜欢选择黑或白的配色，因为不管穿什么样的衣服，它都会很百搭，它的包装也走了黑白的简约风，配件包含说明书和磁吸式充电底座。

对于华米Amazfit米动手表青春版1S，我上手的第一感觉就是：它也太轻了吧！它的整机重量只有31g，虽然是手表，但重量甚至与一些手环相当，对手腕没有压迫感，这也是我最开始说它十分适用于运动场景的主要原因，当然这种接近于"无感佩戴"的体验，对任何场景都十分友好，比如我，虽然经常会喜欢使用智能手表的睡眠监测功能，但经常由于佩戴难受，而不得不在睡前选择摘下手表，米动手表青春版1S就可以帮助我解决这个困扰。

不仅仅是重量轻，华米Amazfit米动手表青春版1S在表带的设计上也做得十分优秀，表带为硅胶材质，且经过了华米独家 Cleaning 工艺的处理，既保持了良好柔软度，又很干爽和耐脏，而且在与表盘的衔接处采用了快拆卡扣的设计，即使是自己也能实现1Ss拆卸，方便更换或清洁。

华米Amazfit米动手表青春版1S最令我喜欢的第二点，与一些常见的智能手表不同，它采用了半透反射式彩色显示屏，支持全天候显示且功耗很低，据说可以满足30天的连续使用。

它的产品定位很精准，因为其实对于这类智能手表而言，续航一直就是个大问题，即便功能再多，但连一天都撑不了的话，也会好感大减，在"能用"基础上的"好用"才会更加有意义。

不过我最初是有个疑问的，这种材质的屏幕，显示效果能不能满足使用？户外环境能看清吗？实际中的体验打消了我这样的顾虑，这款反射屏能够反射户外强光，竟然光线越强显示越清晰，非常适合户外佩戴使用。而且，升级后的显示屏，色彩数是上代产品的8倍，色彩显示更丰富。

至于其他外观上的细节，它的整机只设计了一个按键，即右侧表冠，在实际使用中主要起到了"返回"键的作用，其他操作通过触控均能实现。表盘背部则为充电触点和光学传感器。

更加专业的随身"私教"：PAI评估+健康监测。

介绍了外观，下面再来说说华米Amazfit米动手表青春版1S的一些功能体验，搭配自家的Amazfit APP可更直观的实现多种功能，比如闹钟设定、事件提醒、表盘更换等。

还有，不得不说的是，此次华米Amazfit米动手表青春版1S让我学习到了一个新概念——PAI值。 Comment by Microsoft Office User: 希望可以加些 PAI 值的相关体验

huami-PAI 是华米自研的健康评估系统，可基于高精度的心率数据，并结合每日活动强度以及个人生理数据多维度动态综合评估。将带来心率区间变化的日常活动或运动，转化为直观易读的PAI值。huami-PAITM健康评估系统不依赖于单项数据生成，相比传统的计步等简单数据，更为系统、科学和有效。

研究数据显示：当总 PAI 值在 51-99 之间时，男性因心血管疾病（CVD）导致的死亡风

险降低 11%，女性因心血管疾病（CVD）导致的死亡风险降低 14%；当

总 PAI 值 ≥100 时，男性因心血管疾病（CVD）导致的死亡风险降低 17%，女性降低

23%。

简单来说就是华米Amazfit米动手表青春版1S的huami-PAI健康评估功能，让我们在运动的时候，就无需再去细致的研究我们每项运动消耗了多少，是否达标，而是直接换算为更加直观易懂的 PAI 数值，我们只要要记住这一个标准就可以清晰了解到自己的状态水平了

就像手机会通过提升软硬件性能来提高跑分一样，我们身体如果想要获得更高的PAI值，也是要通过一定努力的， 实际体验中，我发现PAI值是每天累计叠加的，并且只计算7天内的数据，如果我只瘫在家里，那么我的PAI值就可能会一直保持2-3的水平，而只要你动起来了，比如，做家务、打扫卫生，PAI值都会增长，当然你如果想获得大幅增长的PAI值，就要勤快一点了，例如跑步、健身等，当然我是比较懒的，但我那天逛商场，走了将近2W步，已经觉得很累了，但它只涨了16个点数，现实告诉我，要想拥有PAI100的健康身体，真的不是一件容易的事，而是任重而道远。

因此我们可以将自己的目标PAI值定为100，每天督促自己完成更能多的PAI值，这样既富有挑战，又可以实现自我监督的作用，经过更专业的系统评估，让自己的身体保持更佳的健康水平。

此外，还有很贴心的一点是PAI值的评估模式是张弛有度的，7天的周期让我们临时有事没运动也没关系，毕竟没有休息的健身计划往往会让人失去动力，我们可以在有时间锻炼的情况下将PAI值提前存储起来就好啦，不过它也会将每天的上线值设定为75PAI，以避免我们为了"完成目标"而偏激的运动过度。

关于PAI值提升的方法，这里还可以告诉大家一个小窍门：任何一段持续时间里提升心率的活动，都可以让我们获得PAI,在科学范围内 ，越快的心率和越长的运动持续时间，能让我们获得更多的PAI指数。

除此之外，虽然价位只有399，但智能手表该用有的功能，它也没含糊，它搭载了自研的 BioTracker PPG 生物追踪光学传感器，可以进行日常 24 小时不间断高精度的心率监测，运动时的心率区间监测，支持心律不齐（含房颤）自动甄别，异常时会进行提醒。

此外它还支持10种运动模式的监测、久坐提醒、睡眠分析等多种健康管理功能，内置的索尼 GPS 芯片，也在持续的迭代升级后，让它的定位精度更为出色。

诚意十足的新增功能：NFC+50米防水

NFC和50米防水也是此次华米Amazfit米动手表青春版1S较前代产品新增的两大功能。

NFC的配备可以在日常中帮我们实现公交卡和门禁卡的功能，目前米动手表青春版1S支持 14 张不同地区的公交卡，覆盖全国313个城市且在陆续增加。50米的防水性能让我们无论是洗澡还是游泳都可以佩戴，我觉得虽然这两个功能看着不起眼，但是却能从细小处极大的提升我们使用的便捷性和幸福感。

超"香"续航：充一次用一月

最后再来说下续航，华米Amazfit米动手表青春版1S着实让我吃惊，官方数据称，它在经典使用模式下续航为30天，基础续航模式下为80天，实际使用中，我日常用它进行消息推送、睡眠监测、测心率等，每天大概消耗3%的电量，基本和官方数据相符，充一次就可以用一个月，这难道不香吗？

总的来说，如果用一个词来概括华米Amazfit米动手表青春版1S给我带来的使用感受，我想是：实用。这个价位的手表注定不会给我们带来太大的惊喜，但它的极致轻盈、超长续航、和创新的huami-PAI 健康评估系统PAI监测，都删繁就简、直戳痛点，让我觉得它是一款怎么选不会错的「最值得入手的基本款」。