怎麼飲酒才健康，酒和高血壓有什麼關係

提起酒，能看懂文字的人或多或少都接觸過，受中國傳統文化的影響，好像做點什麼事，都是菸酒上前，甚至有些人把酒作爲一種事業，作爲一種職業。

無論紅白喜事，親朋好久聚會，逢年過節都離不開酒，酒成了我們處理社會關係必不可少的部分，不喝酒不合羣。

最近在學習健康管理師的內容，藉此文字把喝酒的知識分享給大家，希望能對大家有所幫助。

可能大部分都知道，煙是提倡要戒的，而酒要限制飲用，或者要戒酒的。

之所以有這樣的說法，因爲煙對人體健康有害而無益，煙和呼吸道疾病、心腦血管疾病及癌症等有着直接的關係，據統計，肺癌是衆多癌症發病率之首，其中和吸菸的關係最大。

而酒，有研究表明，非常少量的飲酒可減少心腦血管疾病的危險。

也許有人會問，非常少量的飲酒是多少，這個度應該怎麼去把握，非常少量飲酒和性別有關係，不同性別對於飲酒量有不同的要求，這裏所說的非常少量是說男性每天酒精的攝入量爲不超過25g，女性則爲不超過15g，這裏所說的是指酒精攝入量，而不是成品酒的攝入量。飲用成品酒的量和度數有直接的關係，酒精度數是指純酒精所佔成品酒的體積比，例如50°白酒就相當於酒精佔白酒體積的50％。

酒和血壓的關係

飲酒和血壓水平及高血壓患病之間呈線性關係，也就是隨着酒精的攝入量增加血壓水平會相增加，高血壓患病的概率也會增加。大量的飲酒則會誘發心血管事件發生。此外，大量飲酒還是降低抗高血壓藥物的作用，因此，現在普遍不提倡通過少量飲酒來預防冠心病，而是提倡血壓正常者或血壓偏高者最好不要飲酒或少飲酒，高血壓患者更應該節制飲酒。