夏天炎热天天受酷暑烦恼？教你如何给皮肤降温！

炎热的夏天如何防暑降温，天气燥热不但使胃口下降，连心情都变得焦躁起来。如果长时间在强烈的阳光下暴晒更容易导致中暑，即使穿得再少也无法抵达高温的袭击。不如让下面几个小妙招来帮助大家防暑降温吧！

有的人在夏天都有T区出油特别厉害的困扰，除了改用控油类的护肤品外，在洁面的时候就最好是进行分区清洁，应该从比较油腻的T区开始洗。另外在夏天不要选择强控油的洁面产品，只会越洗油。

据医学观察，当代都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。要想安度盛夏，当务之急是要调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫不犹豫地将烹调用油量降下来，严格做到每人每天烹调用油1-2汤匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。

夏天，薄荷散发出强烈的清凉气味，它内含薄荷醇，可刺激皮肤上的神经末梢，让人产生飒凉感。炎夏，你只要选用含有薄荷成分的洗颜泥或洁面乳、含薄荷醇的柔肤水和防晒霜，就能获得幽凉的肤触，让肌肤的燥热感下降。你也可以将一滴薄荷精油加入乳液中调和，在外出前涂抹在太阳穴、人中穴、印堂穴等部位，起到清凉醒神的作用。记得薄荷精油属于单方精油，一定要调入含油分的护肤品才可涂抹，最好的方法就是用多少调配多少。

依云 Evian 婴儿矿泉水喷雾