夏天炎熱天天受酷暑煩惱？教你如何給皮膚降溫！

炎熱的夏天如何防暑降溫，天氣燥熱不但使胃口下降，連心情都變得焦躁起來。如果長時間在強烈的陽光下暴曬更容易導致中暑，即使穿得再少也無法抵達高溫的襲擊。不如讓下面幾個小妙招來幫助大家防暑降溫吧！

有的人在夏天都有T區出油特別厲害的困擾，除了改用控油類的護膚品外，在潔面的時候就最好是進行分區清潔，應該從比較油膩的T區開始洗。另外在夏天不要選擇強控油的潔面產品，只會越洗油。

據醫學觀察，當代都市人脂肪、蛋白質攝入過多，水果、蔬菜攝入太少。要想安度盛夏，當務之急是要調整膳食結構，儘可能多喫雜糧、粗糧、水果與蔬菜，毫不猶豫地將烹調用油量降下來，嚴格做到每人每天烹調用油1-2湯匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆製品、50克水產品、50克肉和300克糧食，已經能滿足人體一日對蛋白質需要了，太多對健康無益。

夏天，薄荷散發出強烈的清涼氣味，它內含薄荷醇，可刺激皮膚上的神經末梢，讓人產生颯涼感。炎夏，你只要選用含有薄荷成分的洗顏泥或潔面乳、含薄荷醇的柔膚水和防曬霜，就能獲得幽涼的膚觸，讓肌膚的燥熱感下降。你也可以將一滴薄荷精油加入乳液中調和，在外出前塗抹在太陽穴、人中穴、印堂穴等部位，起到清涼醒神的作用。記得薄荷精油屬於單方精油，一定要調入含油分的護膚品纔可塗抹，最好的方法就是用多少調配多少。

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