一年一度的的兒童節到 ，首先參宮博物館全天工作人員祝福小朋友節日快樂，身體健康。

按照慣例，每到六一的時候，小朋友們都要在學校進行文藝匯演，度過一個快樂的節日。今年由於疫情影響，還有很多地區的小朋友還沒有復課，就算出趟門，也會被家長全副武裝起來。

說到這次疫情，很多專家醫生都會提到“免疫力”這個詞。那小朋友以及家長們該如何提升自己的免疫力呢？

根據育兒專家建議，小朋友們只要根據以下幾點、養成良好的生活習慣，自身的免疫力也會提高：

多喫蔬菜。由於小孩子在生長期，需要各方面的營養均衡。需要補充各種維生素的需要，所以不能任由小孩子挑食，胡蘿蔔、甘薯等含有維生素A，柑橘類的含義維生素C，都是可以提高免疫力的食品，對小孩子提高免疫力很是有幫助，應該多喫。鍛鍊身體。每天可以帶小孩子到小區四圍走走，一起跑跑步，這樣都會提高小孩子的身體素質，身體健壯了，免疫力自然也就提高了。保持積極樂觀的心態。儘量不要讓小孩子獨處，要經常帶小孩子與其他的小朋友接觸，這樣一方面提升小孩子與人的交流水平，另一方面也是要使小孩子保持積極樂觀的心態。交流會使人變得開朗。要有足夠的睡眠。睡覺是身體的一種自我調節，自我保護。不良的睡眠會讓體內的t細胞減少，從而降低了免疫力。所以要有好的睡眠。成長中的孩子建議每天要睡八到十個小時。這樣纔能有助於身體健康。提高免疫力。要保持良好的衛生。平時生活中，一方面父母要注意衛生，另一方面也要培養小孩子養成良好的衛生習慣。養成喫飯前，上廁所後要洗手的好習慣。這樣可以防止某些細菌的感染。降低生病的可能。 除了從小培養小朋友良好的生活習慣外、另外也建議小朋友從小養成注重健康的意識。因此可以選擇帶小朋友到參宮野山參文化博物館參觀科普展覽，瞭解人蔘的分類、生長環境、古今中外對人蔘的科研、應用等研究，從小培養小朋友的健康意識。除了參觀科普展覽外、家長可以帶小朋友一起洗人蔘、泡人蔘酒、瞭解中華傳統的養生文化。