對於選擇健身的人來講，獲得明顯的健身效果纔是最主要的訴求，這就對健身教練有了較高的要求，不僅要根據每個人不同的體質指定專業的健身計劃，還要滿足會員的健身需求，調動健身積極性，選擇教練並不是看掛出的一張張資格證，而是找到有足夠經驗和正能量的人。

巴西最狠健身教練，憑什麼獲得讚譽無數？健身教練你也應該這樣選

今天給大家介紹的是巴西的健身教練，看看她是怎麼帶學院的，她叫做Vaz，她的會員對她最深的印象就是狠，但並非盲目指導，瘋狂訓練，而是在合理的範圍內激發你的潛能，被她帶過的學員，無一不豎起大拇指對她稱讚，說她的認真付出和細心對待，讓自己取得多麼多麼理想的健身訓練效果。

比如下面這個學員，剛剛健身時，完全是個大媽形象，但在一段時間的訓練後，直接來了個一百八十度大轉變，變身人見人愛的翹臀小姐姐，足以見Vaz的專業，她的訓練計劃能讓每個學員取得理想的健身效果，當然也離不開學員個人的努力與毅力。

學員談起在上Vaz的健身課時，多次被虐哭，痛苦到想要放棄，但現在回想起來，都是笑着感恩，感謝曾經Vaz帶給她們的壓力，Vaz嚴厲的風格和其私下開朗的性格，吸引着越來越多的人來找她訓練，而她的學員也大多成了她的朋友，經常一起拍攝小視頻，秀出學員們辛苦練出的好身材。

除了枯燥無味的健身房訓練，Vaz還經常組織學員參加長跑運動、登山、沙灘排球等戶外活動，增添她們的生活樂趣，讓學員們也有交流訓練經驗和心得的機會，往往教練就是一面鏡子，真實地反映了學員的心態和訓練狀態。那麼，我們如何找到適合自己的健身教練呢？

首先，找到理想的體型榜樣，再去尋找教練，往往會因爲相同的身材審美讓你的訓練事半功倍，其次看他對健身是否熱愛，你總能看出一個人所熱愛的事情，最後找一個懂得知識遷移的教練，對待不同學員採取針對性的訓練，而非一招鮮喫遍天，如果他對所有人的訓練都是那樣的模式和方法，他就一定不是個有水平的教練。

小熊寄語：在選擇教練的過程中，不要被證書所欺騙，現在市場上只要交錢通過率都會達到95%以上，所以證書不應該是你評判的標準，切勿盲目聽信教練的話攝入補劑，初級健身者是不需要攝入這些的，對於健身也不應該急於求成，健身教練知道你正確的訓練動作和方法纔是他應該做的事情。