减肥是不分年龄段的一种变美方式，不管是青年人还是中老年人，都希望自己可以身轻如燕，在日常的减肥过程中，也总有一些人会考虑用各种各样的方法去瘦身。可能有的人会花钱办健身卡，也有的人会去做按摩拔罐，不过相比一些比较高昂的减肥方式，大家还是希望从减肥食谱上下手，那么究竟什么才是比较有效的减肥法，相信鸡蛋减肥法不会让你失望！

鸡蛋与蔬菜一起能瘦身

当鸡蛋和一些绿叶蔬菜搭配起来时，会看到很不错的瘦身效果。比如日常可以将蔬菜水煮一下，或者是做成蔬菜沙拉，然后搭配水煮鸡蛋来一起吃，从早上到晚上的三餐里面，都是以这两样食材为主。因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，可以补充人体里所需要的营养物质，而在跟蔬菜搭配之后，就能起到维生素和蛋白质的双重功效，让身体得到较好的舒缓。关键这两样食物都比较低卡，所以吃了也不必担忧长胖呢！

鸡蛋搭配黄瓜更有效

黄瓜应该算是比较低脂的一种食物了，其口感也十分清新，常吃对身体有很好的利尿排毒功效，对于想减肥的人来说，每天从早上开始，一直到晚餐结束，都要搭配黄瓜和鸡蛋两种食物来吃，可以早上两根黄瓜加上两个水煮蛋，而中午就可以再多吃一点，晚上就只吃一根黄瓜即可。在控制饮食的同时，养成清淡、低卡的饮食习惯，久而久之就会让自己瘦下来。当然要根据自己的肠胃来进行饮食，不能盲目去做，而且时间也不宜太久哦！

鸡蛋和酸奶同食促排便

酸奶是比较公认的一种促排便的饮品了，其营养物质不必牛奶少，而且口感十分不错，很多人都将酸奶当作零食来吃，而且在喝的时候搭配鸡蛋一起，会有更好的减肥效果。日常我们吃完饭也会喝一杯酸奶，由此来帮助身体得到足够的代谢，从而平衡身体里的菌群。而对于减肥的人来说，这两样搭配起来作为主食来吃，则能更好的帮助瘦身，起到一起的减肥作用。不过一定要挑选低脂肪的酸奶，不要添加了过多成分的酸奶，否则效果可能会有些不明显。

减肥是个细致活儿，日常要多用心，还得注意身体健康，才能瘦的好看哦！