減肥是不分年齡段的一種變美方式，不管是青年人還是中老年人，都希望自己可以身輕如燕，在日常的減肥過程中，也總有一些人會考慮用各種各樣的方法去瘦身。可能有的人會花錢辦健身卡，也有的人會去做按摩拔罐，不過相比一些比較高昂的減肥方式，大家還是希望從減肥食譜上下手，那麼究竟什麼纔是比較有效的減肥法，相信雞蛋減肥法不會讓你失望！

雞蛋與蔬菜一起能瘦身

當雞蛋和一些綠葉蔬菜搭配起來時，會看到很不錯的瘦身效果。比如日常可以將蔬菜水煮一下，或者是做成蔬菜沙拉，然後搭配水煮雞蛋來一起喫，從早上到晚上的三餐裏面，都是以這兩樣食材爲主。因爲雞蛋當中含有豐富的蛋白質，可以補充人體裏所需要的營養物質，而在跟蔬菜搭配之後，就能起到維生素和蛋白質的雙重功效，讓身體得到較好的舒緩。關鍵這兩樣食物都比較低卡，所以喫了也不必擔憂長胖呢！

雞蛋搭配黃瓜更有效

黃瓜應該算是比較低脂的一種食物了，其口感也十分清新，常喫對身體有很好的利尿排毒功效，對於想減肥的人來說，每天從早上開始，一直到晚餐結束，都要搭配黃瓜和雞蛋兩種食物來喫，可以早上兩根黃瓜加上兩個水煮蛋，而中午就可以再多喫一點，晚上就只喫一根黃瓜即可。在控制飲食的同時，養成清淡、低卡的飲食習慣，久而久之就會讓自己瘦下來。當然要根據自己的腸胃來進行飲食，不能盲目去做，而且時間也不宜太久哦！

雞蛋和酸奶同食促排便

酸奶是比較公認的一種促排便的飲品了，其營養物質不必牛奶少，而且口感十分不錯，很多人都將酸奶當作零食來喫，而且在喝的時候搭配雞蛋一起，會有更好的減肥效果。日常我們喫完飯也會喝一杯酸奶，由此來幫助身體得到足夠的代謝，從而平衡身體裏的菌羣。而對於減肥的人來說，這兩樣搭配起來作爲主食來喫，則能更好的幫助瘦身，起到一起的減肥作用。不過一定要挑選低脂肪的酸奶，不要添加了過多成分的酸奶，否則效果可能會有些不明顯。

減肥是個細緻活兒，日常要多用心，還得注意身體健康，才能瘦的好看哦！