冬天天气比较干，不论大人小孩都容易上火。大人还好，但小孩子上火以后，容易生病。而且有些小孩不太怎么喝水，家长只好让孩子多吃点水果，一是补水，二还可以补充维生素，提高身体免疫力。

但很多家长却不知道，有些水果，孩子吃了会加重上火的问题，而且还伤脾胃。前几天，小敏刚出院，今年秋天，小敏就一直上火，经常生病，一冬都在打针。而这一切的引发点，竟是吃龙眼造成的。

龙眼味道甜甜的，水分也很大，小敏特别爱吃。虽然价格不便宜，但小敏妈妈经常买给小敏吃，一家人不舍得吃，基本全让小敏给吃了。结果，小敏慢慢开始上火、生病，反反复复折腾了一秋冬。

说到这里，要提醒一下各位家长，冬天并不是什么水果都适合孩子吃，这4样水果别常吃，孩子容易上火、伤脾胃，造成体质差、爱生病。

1.大枣

大枣属于温补水果，孩子本身火气大，一次性吃多了，很容易造成内热积聚，导致上火。

2.砂糖橘

砂糖橘一般冬天上市，但这并不妨碍孩子吃了上火。主要是因为砂糖橘含糖高，孩子脾胃娇嫩，消化不了就容易积滞上火。

3.榴莲

榴莲虽然味道奇特，有很多人不喜欢，但也有不少人喜欢，尤其是一些小孩子。有人说，榴莲营养价值非常高，一块榴莲顶只鸡，虽然有点夸张，但是榴莲富含微量元素，属热性水果，所以吃多了上火很正常。

4.芒果

芒果本身不会导致上火，但芒果含糖高，孩子消化能力弱，一次性吃太多，糖分不能及时消化分解，就很容易引起上火。

冬天孩子上火，多喝金棘水

用金棘泡水给孩子喝，可以帮助孩子清理内火和积食，避免孩子上火、脾虚。金棘水味道微甜，孩子很喜欢喝，而且性质温和不会伤害孩子身体。