在社會生活中，與他人建立親密關係，獲得愛與歸屬感是每個人的基本需求。我們拼盡全力去愛一個人，希望對方能夠感受到愛，獲得幸福，希望愛的雙方都能在這段關係中得到滋養和成長。然而現實並不總是盡如人意，很多時候帶着善意與熱情建立起的關係，最終卻傷人至深。

有關愛的幾大誤區中，我們說過愛不是一種感覺，而是切切實實的行動。行動需要勇氣，需要有承擔風險的覺悟，需要策略。

在愛中鎩羽而歸的人大多即沒有對傷害的預判，也不制定行動的策略。盲目而魯莽的開始一段感情，自然就會有失敗和受傷的風險。

關注的藝術-選擇正確的傾聽模式

愛最重要的體現形式就是關注。我們愛一個人，就會關注TA的狀態，滿足TA的需要。而體現關注的一種最常見，最有效的方式就是“傾聽”。

如果你有認真的上一堂課，聽一場演講就會知道，真正的傾聽需要相當大的努力，要做到全神貫注，不能三心二意。作爲一個信息的接收者，你需要從心底真正相信傾訴者話語的價值，認真傾聽，並花力氣去理解。

愛是一種特殊的工作，容不得一絲的懶惰。那些一邊打遊戲一邊敷衍聊天的人們，他們實際上正在用行動殺死愛情。

在親子關係中做到認真傾聽，更是一項難度更高的工作。年紀較小的孩子，他們的話語往往冗長，混亂，沒有邏輯。讓成年人持久的將注意力和精力放在這樣的交流上，是非常困難的，有時候甚至毫無意義。

在和孩子的交流上，成年人需要找到一個平衡點，在聽與不聽之間做出恰當的選擇。如果孩子只是在無意義的自言自語，家長可以直接忽視，或者讓他們閉嘴。如果孩子是通過說話來享受和父母間的親密感，那麼假裝傾聽，在適當的時候回覆幾個簡單的字就可以。

如果他們在努力的傳達信息，認真傾訴自己的需要，那麼即使他們的話語再混亂，再沒有規律，也請認真的傾聽，努力理解，獲取最重要的信息以滿足孩子的要求。費力得從孩子迷宮般的語言中找到正確信息是困難的，但這種努力正是愛的最好體現。

孩子感受到你的努力，就會給予你同樣的尊重。他們會更聽話，有價值的表達也會越來越多。家長還可以在這個過程中進一步瞭解自己的孩子，發現他們的特別之處。

死亡的風險-愛真的需要勇氣

不論我們愛的是一個人還是動物植物，愛的終點必然是分離。生命的本質就是不斷地改變，成長和衰退。選擇愛，就必然要選擇面對死亡。

給予某個事物以關注，就意味着可能的拒絕和喪失。但我們不能因爲不想經歷這種喪失的痛苦就放棄生活中的許多事物。在愛和被愛的過程中，除了痛苦和悲傷，我們同樣可以收穫快樂和幸福。完整的人生勢必伴隨着痛苦。想要避免這種痛苦，除非完全脫離現實，去過一種孤零零的，沒有意義的生活。

正如歌詞中所寫的那樣，愛真的需要勇氣。勇氣不意味着不恐懼，而是面對恐懼也能坦然行動，克服畏縮心理，大步走向未知的未來。勇敢的去愛，去創造更美好的回憶，更豐富的人生，最後坦然的面對心愛之人或心愛之物的死亡以及隨之而來的痛苦。

承諾的風險-承諾是愛的基石

美國心理學家斯騰伯格認爲愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。

度過了生物學上傳宗接代的本能階段之後，男女之間需要依靠承諾的力量維繫感情和婚姻，父母需要依靠承諾的力量對子女和家庭持續的投入。承諾是愛的基石。

我們生來就缺乏安全感，時刻感覺前途渺茫，擔心遭到遺棄。承諾能夠很好的化解這份猜疑和恐懼，讓我們在平靜和安寧中慢慢培養出更深厚，更穩定的情感關係。

做出承諾，意味着敢於承擔承諾本身的風險和之後可能會經歷的意想不到的挑戰。一個人的力量和精力是有限的，在作出承諾之前，請反覆確認自己是否真的做好了準備，是否用足夠的勇氣和能力去適應之後可能出現的複雜變化。

千萬不要做言而無信的人。無法實現的承諾會極大的摧毀一個人的安全感。那些童年就沒有從父母那裏獲得足夠的安全感的人，成年後會習慣先發制人的“拋棄”對方。他們的心扉不會對任何人打開，因爲他們堅信“你早晚會拋棄我”。

衝突的風險-以謙虛的態度行使權力

愛的最大風險之一是行使改變他人的權力。我們愛一個人，總是希望TA變得更好。指出對方的缺點，要求對方改變是很容易的。但不恰當的方法通常會導致衝突。

衝突和批評是人際關係中特殊的控制權。發泄憤怒和不滿時脫口而出的抱怨和指責，僅憑直覺就一廂情願要求對方改變的態度，會給人一種高高在上的感覺，這非常容易招致不滿和怨恨。而經過深思熟慮的表達，則通常不會產生破壞性的後果。如果你具有愛心，想幫助對方，請先進行自我反省，確認一下以下幾個問題：

我真的看清了問題的本質嗎？我的動機真的是爲對方着想嗎？我真的發現了問題的癥結，還是出於模模糊糊的假想？TA的選擇有沒有可能是正確的，我因爲經驗有限才覺得TA的選擇不夠明智？我提供的指導真的有效嗎？以愛爲出發點的人，會經常帶着成熟和謙遜的態度來反思上述問題。認真思考之後再做出的表達纔是真正愛的表達。

想要別人聽你的話，就要用對方能理解的語言；想要別人滿足你的要求，你的要求就不能超過對方能承受的限度；想讓對方進步，首先要自我完善，才能找到溝通的最佳契機和方式。

行使愛的權利，要冒很大的風險。只有具備了起碼的道德和智慧，才能行使批評權。愛讓人勇敢，也讓人沉穩。

真愛帶給我們勇氣，帶給我們智慧，讓我們學會傾聽，學會謙遜。在給予別人愛的同時，我們也在慢慢成爲更好的自己。愛是上天賦予人類最好的禮物。盡力去愛吧，不管結局如何，我們都將從愛中收穫良多！