要想皮膚好，湯湯水水的不能少，就算沒時間煲湯，也可以每天喝喝豆漿。正好家裏食材多，可以換着花樣來做。

亞麻籽可以幫助腸胃進行消化，對一些腸道的問題都可以很好的緩解，而且還能對皮膚供給，可以潤澤皮膚，補充維生素。腸道通暢了，面色也會好起來。要想氣色好，紅豆也不能少，每次打豆漿，我都會放一把。沒時間泡豆子不怕，這款臻米mini破壁機可以打幹豆，我都是不用泡直接丟進去。然後再加點藜麥，都是對身體很好的食材。

今天換了個小杯子，別看臻米mini破壁機容量小，但竟然這個杯子還放不下，對於要減肥的人來說，三餐也要定量，這個容量確實讓人挺省心的。

如果戒糖，就不用放冰糖，可以直接喝了。但是喜歡甜滋滋的味道，還是可以放點蜂蜜的，但一定要等豆漿溫度降下來再放，這樣就會更好喝了，味道喝起來挺香濃的。每天喝一杯，省掉買化妝品的錢！

配料：亞麻籽2g 紅豆3g 藜麥1g 蜂蜜2g 水300ml

1.將亞麻籽放入破壁機中。

2.再放入紅豆。

3.最後放入藜麥。

4.加上適量的水。啓動豆漿程序。

5.程序結束後，將豆漿倒入杯中，稍涼後放入蜂蜜。

注意：

1.每種食材的量不要過多，最好使用機器自帶的量杯。

2.剛做好的豆漿溫度很高，不要過早放蜂蜜。

喜歡我做的菜，就請點個贊！別忘記收藏，想做美食的時候方便查看！想學習各種家常菜、烘焙，就請關注我！有更新的美食可以及時看到，麻煩大家多多點贊、收藏、轉發，您的轉發是對我最大的鼓勵！也歡迎親在下方留言討論。