用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

6月，遇到这水果别手软，现在正当季，营养极高，别错过

今天去超市，看到很多水果在搞特价，特别是火龙果，一斤才3.99元，平时一斤都要7-8块钱，这么便宜我就忍不住买了好几斤，因为家人平时都是特别喜欢吃火龙果的，趁这么便宜不妨多买点，而且火龙果具有很高的营养价值，含有丰富的维生素C以及水溶性膳食纤维，可以帮助消化，还可以起到减肥的作用，所以平时多吃火龙果的非常有好处的。

火龙果除了可以直接食用之外，还可以做果汁和甜品，那么，今天小厨就给大家分享一道简单好喝又低脂的夏日饮品，火龙果奶昔，热量低，削融脂肪，有减肥的作用，特别适合减肥的女性朋友饮用，下面小厨就为大家介绍这道简单好喝的火龙果做法，一起来看看吧！

【火龙果奶昔】

食材：火龙果一个，酸奶一瓶。

做法：

步骤一：火龙果用清水清洗干净，剥去外皮，用刀切成小粒，切小一点就可以，这样方便搅拌。

步骤二：切好的火龙果粒放入破壁机的中，放至6分满。

步骤三：接着倒入酸奶，没过破壁机的最高水位就可以。

步骤四：盖上盖子插上电源，按果汁功能即可运行，我用的这款破壁机，颜值高又好用，功能非常多，可以打豆浆、米糊、养生粥、烧水、果汁，而且十几秒钟就能打好一杯火龙果奶昔，简单方便。

步骤五：十几秒后发出滴滴的声音，火龙果奶昔就打好了。

步骤六：倒出来即可饮用，喜欢喝冰冰凉的还可以放冰箱冷藏一下口感更佳，简单又好喝，喜欢的不妨试试吧。

小提示：

1、火龙果本身有一点甜味，所以不要加炼乳或蜂蜜来调味。

2、除了火龙果，也可以放芒果、香蕉等水果，只要不是水分大的水果就可以。

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