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肝脏虽然平日里总是默默无闻，但不可否认的是，它确实是体内非常重要的一个器官。

肝脏在我们的身体里面扮演着非常重要的作用，它一直被大家称之为是大型的“化工厂”，负责体内物质的代谢。

但是最近几年因为大家的饮食习惯以及生活习惯变得越来越不健康，患上肝脏类疾病的人也是越来越多，比如说像肝炎，肝硬化，脂肪肝等等，这几类疾病非常常见。

当患上肝脏类疾病的时候，身体也会出现一些症状，比如说容易疲倦：在正常情况下，我们感觉到疲倦的原因，是因为睡眠不好导致的，这样一般睡一觉就会好很多。

但是如果说总是经常性的疲倦，可能就是因为胆碱脂酶浓度被稀释，造成神经系统和肌肉结合能力下降造成的，这个时候最好是做一个肝部的检查。

还有就是面色发黄，这同样也是肝不好的一种症状，因为肝脏受损之后，身体里的胆红素没有办法被及时的代谢含量会越来越多，而且会跟随血液到达身体各个部位，从而出现面部发黄，严重的还会导致眼白以及尿液发黄。

之后就是腹泻，腹泻通常来说就是拉肚子，大多数情况下，很多人的腹泻是因为平时吃了坏东西或者是肠胃消化不好导致的。

但是也有一些人肝脏不好，也会出现腹泻的情况，因为肝脏受到损伤之后，因为肝脏不能够分泌充足的胆汁，这样就会造成肠胃消化不良出现腹泻的情况。

如今越来越多的人也已经认识到了健康的重要性，也比较注重自己的感冒健康，平时也会多吃一些保护肝脏的东西，比如说大蒜就是其中一个。

大蒜的营养价值是非常高的，具有很强的抗病毒能力，而且经常吃一些，还能够提高免疫功能，保护心血管系统，还可以保护肝脏，调节血糖水平。

更重要的是大蒜不仅有独特的药理活性，同时还没有过敏反应，没有任何副作用，没有毒性，如今也已经成了重要的保健食品之一，因此很多人平时也比较喜欢吃一些，打算来达到提高身体健康的作用。

其实除了大蒜之外还有一种方式，对保护肝脏健康也是有很大的效果的，比如说多喝茶。

平时大家都会告诉别人多喝水，这已经成了以及很多人新的表达关心的方式，因为多喝水对身体健康确实有很多好处的，可以帮助身体促进身体代谢，减轻肝脏的工作量，还能够稀释体内的有害物质。

除此之外，大家在喝水的时候也可以泡一些东西来喝，比如说像知里菊，能够帮助肝功能恢复。在知里菊当中含有丰富的硒元素，类黄酮，胆碱，可以促进肝代谢，增强自身免疫力，平时多喝一点，像肝病肝硬化也会躲着你走。

除了多喝这些茶水之外，大家平时也要注意健康的生活方式，平时可以多做一些有氧运动，比如说像游泳、快走、慢跑、骑自行车等等。而且每次的运动时间最好保持在40分钟以上，这可以帮助燃烧体内大量的脂肪，减少内脏脂肪的含量，预防脂肪肝。

另外大家也可以多吃一些蔬菜，平时常见的养肝护肝的蔬菜，包括西红柿，春笋，菠菜等等，在蔬菜当中所含有的维生素，纤维素对肝脏有辅助代谢的能力，可以减轻肝脏的负担。