2020年中考前最后的1个月，有人觉得大势已定，再多努力也是白费。与其做无谓的努力，倒不如一切顺其自然，中考能有什么结果都接受吧！

有这种想法像似有点破罐子破摔，其实并不然。剩下的30天里，正是真正得高分的关键期，如果利用得好，中考分数很有可能提升很快，再上几个台阶。中考很多黑马就是这样诞生的！只要中考还没有进行，一切努力都将转化为考试分数！那么，如何科学合理安排这最后一个月的时间，让自己的成绩提升档次顺利晋级高中呢？

一、分4周做好相应的学习计划

第1周：

这一周的学习任务重中之重就是查漏补缺，系统有序地整理初三以来特别是进入总复习后的各次大考考题中出现错误的题型，这些题型往往涉及到初中阶段重点知识，只能完全弄懂吃透才能掌握灵活运用，通常这些考题都是重点知识点的运用，万变不离其宗，把知识点理解透，再遇上类似的考题，就不再会出错了。

第2周：

抓重点，对初中阶段所学过的重点知识点，做最好的梳理与复习，因为重点知识通常运用到基础题、中等题、重点高分题以及创新题上。只要把知识点搞懂了，中考才不易失分。

第3周：

这周的学习重点，就是一心一意回顾错题本，总结易出错点，这样备考的目的就是稳中求胜，做到考场上少失分。”你难我难不畏难，你易我易不大意“，只要能守住会做的题不失分，那么，中考一定能得高分。

第4周：

重点调整生物钟，把最佳状态调整到中考时间段。这一周很易出现两极分化情况，一类学生放下学习过于放松，另一类学生患得患失过于紧张。这两种状态都不可取，正确态度就是适度紧张而不慌乱，每天在中考试的相应时段进入状态，保留一定的考试感觉。

二、安排具体的复习内容

首先，当然是花几天时间梳理各科知识点，打造知识链，把薄弱环节一一罗列出来，集中精力逐一攻破。

其次，准备几套往届中考真题卷，按照中考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年真题卷。仔细审题，答题过程中记得表述准确和规范，以及一些需要重点关注的细节性问题。每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。

再次，理清思路，保持良好状态，针对模拟考试暴露出来的问题，复习相关知识点，理清解题思路。还要留意一些应试技巧，比如时间分配、答题进度、答题技巧等。做足中考准备，包括整理文具、证件等，保持良好的状态迎接考试。

三、稳定情绪

中考是人生中最为重要的考试之一，考试临近，难免会出现紧张、焦虑情绪，如何稳定情绪，也是最后冲刺中考的重点工作。

1.少刷题，尽量回归课本

有家长说：还没到中考，天天睡不着觉，情绪波动大，这可如何是好？为什么会这样呢？其实原因很简单，越刷题越发现自己不会做。一份超水平试卷摆在面前，这道题不会做，那道题不会写，不崩溃才怪呢！

中考前最后一个月，搞题海战是总复习的下下策。虽然目的是想扩大知识储备，其实有时不仅达不到满意效果，反而很有可能适得其反，自信心受挫，徒增焦虑与烦恼。建议考生少刷题，回归课本，复习整理老师讲过的知识要点就已经足够了，不需要再去啃偏题、难题。

2.适当运动

想要做到劳逸结合，提高学习效率，调整身体、心理状态，最好的方式就是适当运动，因为可以起到缓解压力的作用。面对临近的中考，科学合理地进行一些适合自己的运动就显得尤为重要。

总之，在备考的最后一个月里，考生一定要把自己的心态放平，坚定信心，调理考试状态，以最佳状态切入中考。乾坤未定，你我皆是黑马，加油！