那些坑了你无数冤枉钱的减肥产品，不光你用了没效果？

对，这些减肥产品都有一定的缺陷。即使短时间内的达到瘦身的效果也会快速反弹，而且对身体健康造成影响。

到了2020年，还有一些傻白甜的妹妹们在明星的瘦身膏和从日本远渡而来的酵素之间徘徊。我到底该选哪个好？

在说这些减肥产品之前，必须要辟谣一下。

酵素除了最开始刚引进中国的时候，引起一波热潮。后来就已经被证实了酵素就是一种酶。

充其量只能帮你缓解肠道压力，减肥瘦身什么的还是要靠你少吃。

接下来就介绍第一类减肥产品：抑制食欲类。

这种减肥产品相信不少人都见过，看到别人减肥前后对比图，是不是心动了？

但是当你亲身尝试才知道，这类减肥产品吃下去后很快就会产生心慌心悸的感觉，即使喝了再多的水，仍然觉得口干舌燥，看到吃的也没有什么食欲。但是到晚上该休息的时候，却又觉得莫名的亢奋，接着就是恶心干呕。

这是因为抑制食欲类减肥药中一般都包括安非他命和西布曲明，安非他命刺激中枢神经可以提高精神亢奋，让你完全感觉不到饥饿是什么感觉。但是副作用就是在长期亢奋之后的精神萎靡，心情烦躁，还想再来点药。

西布曲明则是作用于病理性肥胖的一种处方药，可以增加饱腹感，加大能量消耗，但是需要严格控制用量，很多食用抑制食欲类减肥药过量的人都会感到心慌，这就是因为摄入了过多的西布曲明的原因。

其次就是腹泻类减肥药，这种减肥药我们不少人都尝试过。刚喝下去效果显著，其中就包括上述说到的酵素以及曾经火遍大江南北的某些减肥茶。

酵素的安全无害大家都知道，活性蛋白质嘛可以促进肠道活动。但是那些减肥茶中大多还有决明子、番泻叶等致泄成分，排除体内的也是大部分的水分，根本达不到减肥瘦身的效果。而且长期饮用减肥茶，影响肠道蠕动，停饮之后还会加重便秘等现象。

第三种就是现在非常火爆的代餐粉瘦身。

使用低卡热量的食物来取代正常的饮食中的高热量食物，是符合消耗大于吸收公式的，但是任何事情都需要坚持，食用代餐粉也是如此，市场上的代餐品牌价格都很高。

有些一个月甚至花费两到三千多块钱，而且只要你一停，该怎么反弹还是怎么反弹，所以少吃加锻炼才是减肥王道，那些旁门左道的减肥伎俩还是别用啦，说归说，闹归闹别拿健康开玩笑。