天氣熱出汗多，每天喝一杯補充水分，解渴消暑，花香果香很好喝

冰糖雪梨菊花茶

這周下午溫度達到37攝氏度，高溫天氣下不管在室內還是戶外工作，都要多喝水補充水分，戶外慢走滿頭大汗，多喝水可以解渴消暑，室內開了空調，多喝水可以給皮膚補充水分，尤其愛美的女性們更要多喝水，皮膚水嫩嫩，看起來更美麗。

有的朋友可能多喝水就愛買冰涼的飲料，冰涼飲料喝下去的剎那可能會感到冰爽，但冰涼飲料並不解渴，溫水比冷飲解渴。或許我從小受到媽媽的影響，不管多麼熱的天氣，我都喝溫水，或者喝一些自己煮花果茶。說起花果茶，有一款是我爸媽經常煮給我們喝的，用冰糖、雪梨和菊花煮的冰糖雪梨菊花茶。記得，我讀書時做作業和複習經常熬夜，有時候脾氣都特別差，我媽媽就會煮雪梨菊花茶，我媽媽說菊花清肝明目，熬夜容易上火，要我喝雪梨菊花茶去火，不要總髮脾氣。

冰糖雪梨菊花茶有菊花的清香又有雪梨的果香味，這款花果茶很好喝的，小孩子都會喜歡喝。冰糖雪梨菊花茶在家煮很簡單很省事，準備一些菊花和一個雪梨，雪梨削皮切塊，可以用養生壺或者用煮鍋，燒開水後多煮10分鐘就可以了。我經常早上煮一壺，讓孩子帶着上學當飲品，孩子有了它，不用買飲料了，省錢又好喝。

【食材】雪梨 1個，菊花 十多朵，冰糖 10-20克，枸杞 15克。

【做法】

第一步 準備做冰糖雪梨菊花茶的食材，在廣東一年四季都能買到雪梨，我用了多汁水的雪梨，雪梨有生津止咳、清熱去火和潤肺潤燥的作用，菊花清肝明目和清熱解毒，夏天氣溫高，多喝清潤雪梨菊花茶清熱解暑。

第二步 我用來煮花果茶的雪梨皮比較厚，我削皮後切塊，這裏要注意煮雪梨水不要帶心，不然煲出來的雪梨水有酸味。

第三步 把菊花沖洗一下，菊花、雪梨塊和冰糖放入養生壺。

第四步 我用了萊卡濾水養生壺，濾水箱裝滿水，按一下底座的果茶功能鍵，並且按一下注入水功能鍵。

第五步養生壺會自動注入600毫升水，按一下啓動鍵，讓養生壺煮雪梨菊花茶。

第六步 煮好的冰糖雪梨菊花茶可以加一些枸杞，枸杞可以讓這杯花果茶好看，枸杞還能保護視力，對眼睛有好處。

——康妮說——

第一 用養生壺煮菊花茶不用看火，簡單省事。如果沒有養生壺，可以用煮鍋煮雪梨菊花茶，也很簡單快捷。

第二 冰糖和雪梨搭配比較好，冰糖也有清熱解毒的作用。

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